Информационный портал о здоровье и красоте

Живи долго, играя

«Хочешь жить долго? – Играй в гольф!» – к такому выводу пришли шотландские ученые из Университета Эдинбурга.


По результатам их исследований, игра в гольф способна продлить жизнь минимум на шесть лет благодаря правильной физической и психической нагрузке на организм, а также предотвратить риск развития около тридцати видов болезней, среди которых патологии сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, инсульт, депрессия и деменция. К примеру, по данным команды ученых из университета Каролинска, риск преждевременной смерти гольферов в сравнении с риском у людей их возраста ниже на 40%.
 

По статистике, в гольф играют 50 миллионов жителей Земли. Считается, что эта игра является увлечением состоятельных людей, но ученые уверены, что в скором времени она станет популярной и среди других слоев населения. Исследователи рекомендуют людям, независимо от статуса, пола и возраста, заниматься этим продлевающим жизнь видом спорта на площадках, 78% из которых являются бесплатными.
 

Достоинства гольфа

Играя в гольф и перемещаясь по полю пешком с сумкой для клюшек за плечами, человек весом 70 кг за раунд сжигает 350 калорий.

Улучшение чувства равновесия. Кроме того, тренируются мышцы корпуса, икр, задней стороны бедер, ягодиц.
 

Приятная ходьба. Чтобы обойти 18 лунок, надо прошагать в среднем 8 км. При этом вы получаете удовольствие от общения с другими игроками.

Контроль эмоций. Играя, человек развивает навыки оценки возникающих трудностей и ориентирования в складывающихся обстоятельствах. Результатом такого анализа могут быть хорошие, "так себе" и плохие удары. Разнообразный опыт, приобретаемый во время игры, прививает навыки прогнозирования последствий каждого удара, контроля своих эмоций, поддержания позитивного взгляды на вещи, концентрации на выполнении предстоящего удара.
 
1
00:00
689