Как вылечить простуду за один день?

Сейчас стоят теплые зимние дни, что способствует активизации вирусных заболеваний.

Сочетание самых разнообразных факторов в итоге формирует риск заболеть простудой, и что хуже, гриппом или ОРЗ. Темп современной жизни не позволяет взрослому работающему человеку оставаться дома на несколько дней. В самом наилучшем случае мы обладаем одним-двумя днями, чтобы применить знания о том, что нужно делать, а чего - нет, чтобы вылечить простуду.

Первая реакция

Реагировать на недомогание необходимо с первых дней и даже часов. Вылечить простуду за один день удастся лишь не первых этапах заболевания. Если инфекция распространяется вглубь организма, о чем свидетельствует нарастающее с каждым днем количество симптомов, будьте готовы провести дома минимум 3-4 дня. Когда этого времени в арсенале нет, а вылечить простуду необходимо, жертвуйте всего лишь одним днем, но проведите его следующим образом.

Тепло и отсутствие сквозняков

Чтобы вылечить простуду за один день, оденьтесь максимально тепло и комфортно. На ноги наденьте теплые шерстные носки, а горло и грудину укутайте шерстяным шарфом или шалью. Постарайтесь пропотеть, это поможет вылечить простуду. Процедуры согревания могут включать в себя горячее питье, горчичники, пропаривание ног в горячей воде и т.д. В душном и парком помещении находиться крайне нежелательно, проветривать комнату, где находится больной, необходимо регулярно, желательно увлажнить в ней воздух, что благоприятно влияет на органы дыхания. При всем при этом важно всячески избегать сквозняков. Во время проветривания открывайте окна на 5-10 минут, закрывайте дверь в комнату, а в это время отправляйтесь на кухню за очередной порцией чая.

Обильное питье

Еще одна неотъемлемая составляющая эффективного лечения простуды. Чтобы вылечить простуду в кратчайшие сроки, каждые полчаса/час пейте чаи, отвары трав (липа, ромашка, мята), морсы в теплом или горячем (если нет температуры) виде. Обильное питье стимулирует частые позывы к мочеиспусканию, таким способом организм очищается.

Сбалансированное питание и качественный сон

Больному организму необходимы силы для восстановления. Если у вас появился свободный день, и вы задаетесь вопросом о том, как вылечить простуду, то одной из рекомендаций станет - спите вдоволь и питайтесь здорово. Отдавайте предпочтение легким бульонам (куриному или рыбному), богатым витаминами фруктам и овощам (квашеная капуста, цитрусовые, бананы, малина, смородина, имбирь), избегайте острой, тяжелой, жирной пищи. Проведите время в постели - если есть желание поспать, реализуйте его. Однако не забывайте, чтобы вылечить простуду, сон в течение всего дня менее эффективен, нежели его сочетание с обильным питьем и противомикробными рецептами