Информационный портал о здоровье и красоте

Как пережить низкие температуры

Памятка, как защититься от сильных морозов


Все чаще мы стали замечать, что в мире увеличилось количество природных катаклизмов. Несмотря на прогнозы некоторых западных ученых о глобальном потеплении, мир, по утверждению другой группы исследователей, ждет очередной ледниковый период, о чем свидетельствую некоторые факты:
  • в начале 2016 года в Японии, на острове Осима, впервые за 115 лет  выпал снег в 10 см, и температура составила -5 C°;
  • в феврале этого же года на северо-восточном побережье США прошёл снег и ледяные дожди; перепад температуры составлял до 15 C°, а в январе прошла снежная буря, оказавшаяся сильнейшей за 110 лет;
  • в Арабских Эмиратах выпал град размером с вишню, и пустыня покрылась снегом.
  • Ранее в 2011 году на Канарских островах выпал снег, толщина снежного покрова достигала 10 см, что совершенно нетипично для данного региона.

Люди оказались совершенно не готовы к таким природным изменениям.
 

Что делать при сильном морозе?

Человек в условиях сурового климата может погибнуть, если не будет владеть элементарными знаниями и навыками выживания. Существуют правила выживания в экстремальных ситуациях резкого похолодания.

Еда

Первое правило – снабдить организм «топливом», которое даст необходимое количество энергии для того, чтобы не замерзнуть. Мы говорим о пище. В рацион питания необходимо включить жиры и белки (сало и мясо). В морозные дни специалисты рекомендуют увеличить количество порций и, тем более, не выходить на холод голодными.

Одежда

Эксперты советуют носить не менее трех слоев одежды из шерсти, теплые носки, шапку и шарф. В идеале можно запастись комплектом термобелья. Обувь должна быть сухой и свободной, на толстой подошве, со стельками из войлока или других материалов, не пропускающих холод. Перчатки желательно заменить на двухслойные варежки из шерсти.

Движение

На морозе нужно двигаться. Нельзя стоять, садиться на снег, брать в руки холодные предметы, так как человек начинает быстро терять тепло. Дышать лучше через нос.

Отказ от алкоголя

Ни в коем случае нельзя на морозе принимать алкоголь! Он, конечно, создает ощущение тепла, но этот эффект обманчив: кровь отливает от конечностей, поэтому можно быстро получить сильное обморожение.

Почему нельзя принимать алкоголь на морозе?
 

Не растирать замерзшие участки тела снегом

Кровеносные сосуды конечностей достаточно хрупкие, поэтому есть риск их повреждения.

Снять пирсинг

Следует удалить с открытых участков тела металлические украшения. Это же касается и людей, носящих очки в оправе из металла. Альтернатива – контактные линзы.

Жир вместо крема

Для защиты кожи лица рекомендуется использовать не кремы, а натуральный жир, норковый, барсучий, гусиный, свиной.

Проверка на чувствительность

В первую очередь от холода страдают «выдающиеся» части тела: нос, щеки, подбородок и уши. Следует периодически проверять их на чувствительность. Если их жжет или покалывает, как можно быстрее примите меры: разотрите эти части тела до их согревания.

Грелки

Носите с собой карманные грелки, работающие на бензине для зажигалок. Они способны сохранять тепло на 4-5 часов.

Проверка себя

Зайдя с холода в помещение, переоденьтесь в сухое и теплое, осмотрите себя: покраснение кожи, ее шелушение моет говорить об аллергии на холод. В этом случае врачи рекомендуют принять антигистаминный препарат.

Никогда не пытайтесь отогреть замерзшие руки и ноги в горячей воде! Начните с холодной воды, постепенно добавляя градусы.

При появлении на коже волдырей, посинения необходимо срочно обратиться к врачу.
 

Стадии переохлаждения

Первые симптомы переохлаждения появляются, когда температура тела падает до 35 градусов Цельсия: бледность, «гусиная кожа», сонливость, медленная и невнятная речь.

Если температура упала еще ниже – до 33 градусов, – кожа синеет, становится холодной на ощупь, замедляется дыхание и пульс, падает давление. Также происходит нарушение речи и координации движения.

При температуре тела ниже 31 градуса человек впадает в бессознательное состояние, его мышцы скованы спазмом, челюсти сжаты, дыхание еле заметно, зрачки расширены, пульс критический – 32-36 ударов в минуту. При таком состоянии, как правило, сердце останавливается.

При появлении первых симптомов переохлаждения необходимо срочно оказать первую медицинскую помощь и вызывать «скорую».
 
Первая помощь при обморожении.
 
Будьте здоровы и берегите себя!
 
8
16:28
1108