Витаминные напитки для весеннего настроения
Наступила весна! Мы, наконец, дождались ярких солнечных дней. Но после зимы истощенному холодом и вирусными атаками организму необходимо восстановиться. Для получения необходимых витаминов и минералов что может быть лучше фруктовых фрешей?!
Долой депрессию! Создаем себе весеннее настроение, а именно экспериментируем с витаминными коктейлями.
Долой депрессию! Создаем себе весеннее настроение, а именно экспериментируем с витаминными коктейлями.
Киви, лайм, гранат
Для этого напитка понадобятся 6 крупных киви, 4 лайма, 1 большой гранат.
Киви чистим и нарезаем крупными кубиками, лаймы разрезаем пополам. Выжимаем из половинок лайма сок. Гранат разламываем пополам и выбираем зерна. Кусочки киви и лаймовый сок помещаем в высокую емкость и измельчаем все с помощью блендера. В стакан положить гранатовые зерна, а затем налить пюре из киви.
Киви чистим и нарезаем крупными кубиками, лаймы разрезаем пополам. Выжимаем из половинок лайма сок. Гранат разламываем пополам и выбираем зерна. Кусочки киви и лаймовый сок помещаем в высокую емкость и измельчаем все с помощью блендера. В стакан положить гранатовые зерна, а затем налить пюре из киви.
Яблоко, миндаль
Для коктейля понадобятся 5 орешков миндаля, 1 яблоко, 1 банан, 1/2 стакана молока, 1/4 ч. л. корицы.
Банан освобождаем от кожуры, яблоко режем пополам и убираем зернышки. Фрукты нарезаем кубиками, складываем в высокую емкость, добавляем миндаль, молоко и корицу и взбиваем блендером. Украсить напиток можно корицей.
Банан освобождаем от кожуры, яблоко режем пополам и убираем зернышки. Фрукты нарезаем кубиками, складываем в высокую емкость, добавляем миндаль, молоко и корицу и взбиваем блендером. Украсить напиток можно корицей.
Яблоко, сельдерей
Для напитка необходимы 1 огурец, 1 зеленое яблоко, 200 г сельдерея, 1 лайм или лимон, укроп или петрушка.
Огурец, яблоко, сельдерей и зелень порезать на кусочки и измельчить с помощью блендера. Из лайма выжать сок, добавить к овощному пюре и хорошо перемешать.
Огурец, яблоко, сельдерей и зелень порезать на кусочки и измельчить с помощью блендера. Из лайма выжать сок, добавить к овощному пюре и хорошо перемешать.
Финики, банан
Понадобятся 1 или 2 финика без косточки, 1 банан, 1 стакан миндального или коровьего молока, 1/4 ч. л. корицы.
Банан очистить от кожуры, все продукты положить в высокую емкость и взбить с помощью блендера.
Банан очистить от кожуры, все продукты положить в высокую емкость и взбить с помощью блендера.
Апельсин, морковь, банан
Для приготовления коктейля нужны 2 средних моркови, 1 яблоко, 1 банан, 1 апельсин, горсть овсяных хлопьев, 1/2 литра апельсинового сока.
Все продукты почистить, из яблока и апельсина удалить косточки. Порезать все кубиками, положить в высокую емкость и измельчить. Добавить овсяные хлопья и еще раз хорошо перемешать, затем добавить апельсиновый сок и как следует взбить венчиком.
Коктейли получились не только полезные, но и очень вкусные.
Все продукты почистить, из яблока и апельсина удалить косточки. Порезать все кубиками, положить в высокую емкость и измельчить. Добавить овсяные хлопья и еще раз хорошо перемешать, затем добавить апельсиновый сок и как следует взбить венчиком.
Коктейли получились не только полезные, но и очень вкусные.