Соки для поддержания здоровья
Существует масса рецептов свежевыжатых соков для поддержания здоровья после долгой зимы. С помощью фреша можно взбодриться, повысить иммунитет, избавиться от начинающейся простуды или просто насладиться пикантным вкусом фруктового микса.Представляем вашему вниманию несколько рецептов.
Сок для восстановления сил. Для этого нужно взять 1 апельсин, 1\4 грейпфрута, лимона с кожурой. Выжать из них сок и пить. Такой фреш полезен после приема тяжелой пищи, тяжелого дня.Напиток для лечения простуды. Берем 1 большой апельсин (или 2 маленьких), половину лимона с кожурой. Выжимаем сок из фруктов, добавляем в него 50-75 г минеральной воды. Если не любите апельсины, можно сделать лечебный сок из моркови, яблока и имбиря. Для этого понадобится 5 морковок, 1 яблоко и свежий имбирь по вкусу.
Сок, который очистит кровь: для этого волшебного напитка понадобится 3 сладких яблока и 8-10 ягод клубники. Делаем сок и наслаждаемся вкусом.Если есть желание не только очистить кровь, но и улучшить цвет кожи, то вместо яблок к клубнике нужно добавить 2 кисти винограда (любого сорта).
Рецепт сока для поддержания иммунной системы очень прост: взять 1 хурму, 1 кружочек ананаса и 1 грушу. Выжать сок, перемешать. Такой микс поможет укрепить иммунитет.
Также иммунитет повысит сок из моркови, сельдерея и яблока. Для его приготовления нужно 3 моркови, 1 пучок сельдерея, 1 яблоко. К ним добавить пучок петрушки, половину свеклы с листьями и листья проросшей пшеницы. Но если рецепт для кого-то сложен, то можно его заменить на такой: 6 морковок, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки, две головки чеснока.
Сок для улучшения состояния кожи будет особо полезным подросткам. Фреш готовят так: взять 6 морковок и половину зеленого перца, выжать сок и регулярно его пить.Сок, который обогащает кровь железом, делается из 5 морковок, 6 листьев шпината, 4 листов салата, 1/4 репы, 4 веточек петрушки.
Сок для выведения токсинов из организма очень прост в приготовлении. Для этого необходимо взять 3 морковки,1/2 огурца, 1/2 свеклы с листьями.