Медик рассказала, как не заболеть во время оттепели

Весной из-за переменчивой погоды чаще активируются вирусы, вызывающие острые респираторные заболевания, напомнила врач-терапевт Надежда Чернышова.

По ее словам, весна — самый сезон для ОРВИ. Все подобные инфекции ждут, когда мы переохладимся, чтобы начать активно расползаться. «Но и любое хроническое заболевание может обостриться после переохлаждения», — цитирует медика «Вечерняя Москва».

Носить шапку и шарф в начале весны так же необходимо, как и зимой или поздней осенью, считает медик. Кроме того, по возможности следует одеваться многослойно, потому что в марте погода слишком переменчива.

С собой необходимо брать дополнительные носки, чтобы не находиться в мокрой обуви. Если ноги уже промокли, то врач рекомендует согреться под тёплым душем.

Если такой возможности нет, необходимо помыть руки тёплой водой, подержав их подольше под краном.

Кроме того, терапевт рекомендует добавить в рацион овощи, зелень, продукты натурального происхождения и хорошенько высыпаться.

Фото из открытых интернет-источников

Сергей Михневич