Медик рассказал, какого бизнес-ланча нужно опасаться

Российский диетолог Евгений Арзамасцев считает, что в бизнес-ланче должно быть несколько блюд, богатых овощами и белками. По его словам, первое блюдо должно представлять из себя суп. Может быть какое-то небольшое количество мяса и незначительное количество жиров. 

«Второе должно быть представлено в идеале блюдами из белка — нежирная курица или индейка. Плюс нужен овощной гарнир. И, конечно, напиток. Если человек вес не снижает, можно добавить ко второму крупу», - рассказал диетолог.

По его словам, производители часто хитрят. И в первую очередь это можно выяснить по низкой цене, потому что причиной тому может являться плохое качество продуктов.

Например, жиров больше, чем белков, добавлены какие-то усилители вкуса или избыточное количество соли. И если так питаться постоянно, можно приобрести проблемы с сердцем, почками или лишним весом. Отдельно эксперт выделил категорию напитков, пишет Ura.ru.

Фото из открытых интернет-источников

Сергей Михневич