Витамины для волос в домашних условиях
«Мы то, что мы едим» (Гиппократ)
Высказывания Гиппократа относится и к здоровью волос. С питанием мы получаем полезные вещества, витамины, минералы, жидкости и жиры - все, что так нужно организму для здоровья.
А теперь представьте, как питается большинство людей: на ходу, торопливо, не обращая внимание на качество продуктов, все, что попадет под руку – иногда полный суррогат, бессистемно: целый день голодом - вечером наелись до отвала.
От недостатка полноценной еды страдает весь организм. В том числе и волосы! Чтобы вернуть им былую силу, блеск и красоту – редакция сайта «Медицинская карта» подготовила для вас рекомендации продуктов и маски для волос, которые легко применить в домашних условиях, чтобы быстро подготовиться к новогоднему празднику.
От недостатка полноценной еды страдает весь организм. В том числе и волосы! Чтобы вернуть им былую силу, блеск и красоту – редакция сайта «Медицинская карта» подготовила для вас рекомендации продуктов и маски для волос, которые легко применить в домашних условиях, чтобы быстро подготовиться к новогоднему празднику.
ТОП-10 продуктов для красоты волос
- Зеленые овощи. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить волосы кальцием и железом. Шпинат и брокколи содержат витамины А и С, которые способствуют выработке достаточного количества кожного сала, которое в свою очередь является природным кондиционером.
- Лосось и другая жирная рыба. В лососе есть жирные кислоты омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Если у Вас сухая кожа, то добавьте рыбу в рацион.
- Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица - отличный источник белка, который необходим для роста волос. Также в бобовых содержится биотин, без которого волосы часто становятся хрупкими и ломкими.
- Мясо птицы. Мясо курицы и индейки — отличный источник белка для роста и укрепления волос. Мясо птицы легко усваивается организмом.
- Орехи. Бразильский орех — природный источник селена, который укрепляет волосы и полезен для кожи головы. В кешью, орехах пекан и миндале очень много цинка. Дефицит цинка нередко приводит к выпадению волос.
- Морковь. Морковка богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы.
- Бананы. В них содержится В2 и Н, биотин - обеспечивает хорошее состояние кожи, ногтей и волос, кремний - элемент отвечает за рост и прочность локонов.
- Семечки подсолнечника. Если у вас ломкие и невзрачные локоны, это значит, что в организме находится недостаточное количество цинка. В тыквенных семенах содержится витамин Е. Он необходим для стимулирования роста волос.
- Яйца являются источником белка и содержат витамин B.
- Молочные продукты содержат кальций, отвечающий за рост и укрепление прядей.
- Лосось и другая жирная рыба. В лососе есть жирные кислоты омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Если у Вас сухая кожа, то добавьте рыбу в рацион.
- Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица - отличный источник белка, который необходим для роста волос. Также в бобовых содержится биотин, без которого волосы часто становятся хрупкими и ломкими.
- Мясо птицы. Мясо курицы и индейки — отличный источник белка для роста и укрепления волос. Мясо птицы легко усваивается организмом.
- Орехи. Бразильский орех — природный источник селена, который укрепляет волосы и полезен для кожи головы. В кешью, орехах пекан и миндале очень много цинка. Дефицит цинка нередко приводит к выпадению волос.
- Морковь. Морковка богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы.
- Бананы. В них содержится В2 и Н, биотин - обеспечивает хорошее состояние кожи, ногтей и волос, кремний - элемент отвечает за рост и прочность локонов.
- Семечки подсолнечника. Если у вас ломкие и невзрачные локоны, это значит, что в организме находится недостаточное количество цинка. В тыквенных семенах содержится витамин Е. Он необходим для стимулирования роста волос.
- Яйца являются источником белка и содержат витамин B.
- Молочные продукты содержат кальций, отвечающий за рост и укрепление прядей.
Новогодние маски для волос с добавлением коньяка и хорошего настроения:
Для поврежденной шевелюры
Ингредиенты:
Коньяк – 1 ст. ложка;
Мед – 1 ч. ложка;
Сырой желток — 1 шт.
Как правильно применять:
Соедините спиртное с жидким медом и куриным желтком.
Пропитайте пряди смесью.
Укутайте их в колпак из целлофанки, пищевой пленки или специальной шапочки и махрового полотенца.
Вымойте голову шампунем через 40 минут.
Для лучшего роста волос
Коньячная маска для волос с солью стимулирует рост прядей и снимает верхний слой ороговевших клеток кожи.
Ингредиенты:
Коньяк – 1 стакан;
Мед – 1 стакан;
Соль (морская пищевая) – 1 стакан.
Приготовление:
Соедините все компоненты.
Перелейте состав в банку и закройте крышкой.
Оставьте в темном шкафу примерно на две недели.
Используйте смесь как маску, нанося на шевелюру минут на 15-20, или же вместо шампуня – 1-2 раза в 7 дней.
От выпадения волос
Ингредиенты:
Коньяк – 1 ч. ложка;
Дрожжи сухие – половина чайной ложки;
Жидкий мед – 2 ст. ложка;
Репейное масло — 2 ст. ложка;
Кефир – 1 ч. ложка;
Желток – 2 шт.;
Касторка – 1 ст. ложка.
Как сделать:
Смешайте все компоненты.
Нагрейте смесь в микроволновке.
Нанесите ее на пряди, растянув по всей длине.
Укутайте их в колпак из целлофанки или пищевой пленки и махрового полотенца.
Держите полчаса и смойте.
Ингредиенты:
Коньяк – 1 ст. ложка;
Мед – 1 ч. ложка;
Сырой желток — 1 шт.
Как правильно применять:
Соедините спиртное с жидким медом и куриным желтком.
Пропитайте пряди смесью.
Укутайте их в колпак из целлофанки, пищевой пленки или специальной шапочки и махрового полотенца.
Вымойте голову шампунем через 40 минут.
Для лучшего роста волос
Коньячная маска для волос с солью стимулирует рост прядей и снимает верхний слой ороговевших клеток кожи.
Ингредиенты:
Коньяк – 1 стакан;
Мед – 1 стакан;
Соль (морская пищевая) – 1 стакан.
Приготовление:
Соедините все компоненты.
Перелейте состав в банку и закройте крышкой.
Оставьте в темном шкафу примерно на две недели.
Используйте смесь как маску, нанося на шевелюру минут на 15-20, или же вместо шампуня – 1-2 раза в 7 дней.
От выпадения волос
Ингредиенты:
Коньяк – 1 ч. ложка;
Дрожжи сухие – половина чайной ложки;
Жидкий мед – 2 ст. ложка;
Репейное масло — 2 ст. ложка;
Кефир – 1 ч. ложка;
Желток – 2 шт.;
Касторка – 1 ст. ложка.
Как сделать:
Смешайте все компоненты.
Нагрейте смесь в микроволновке.
Нанесите ее на пряди, растянув по всей длине.
Укутайте их в колпак из целлофанки или пищевой пленки и махрового полотенца.
Держите полчаса и смойте.
Для всех типов волос подойдет маска, которая отлично стимулирует рост волос:
1/4 стакана коньяка,
1/4 стакана воды,
2 желтка.
Через 20 минут маску смываем и, если волосы у вас сухие, то шампунь уже не понадобится. В маски для укрепления волос можно добавлять мед и горчицу(для жирных волос).
После масок хорошо прополоскать в напаре трав: ромашка, лепестки подсолнечника – испытанное средство для светлых волос. Темные волосы можно укрепить отваром крапивы, березовых листьев, лопуха, корня аира, шишек хмеля, тысячелистника, отвара стручков фасоли.
При жирных волосах: укрепляет и слегка обезжиривает корень лопуха, календула, березовые листья, дубовая кора, шалфей.
Если под рукой не оказалось трав, можно использовать кипяченную воду для полоскания и немного подкислить ее уксусом.
Маска для быстрого роста волос ССЫЛКА
Как правильно мыть голову ССЫЛКА