Планируя провести чистку организма, обратимся к методам наших предков¸ они знают, что природа – самый лучший очиститель организма.

Красная свекла
 

Это очиститель организма номер один. Во-первых, свекла содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают движение еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество бетаин, которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). Употреблять свеклу можно варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

Белокочанная капуста
 

Эта капуста содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают смешивать тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Также в капусте содержится очень редкий витамин U. Он обезвреживает опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы. Употреблять белокочанную капусту можно свежую, квашенную, в виде сока.

Чеснок

В одном зубчике чеснока содержится более 400 полезных компонентов. Они снижают уровень плохого холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), выводят глистов и т.д.
Есть можно свежим и в молотом виде.

Репчатый лук
 

Лук убивает бактерии и грибки, улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять все вредное. Употреблять можно свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).

Яблоки
 

Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы - связывают шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А. Есть свежими со шкуркой, в виде сока и тертой кашицы, а также в виде отвара.

Клюква
 

Это, пожалуй, один из самых мощных природных антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква борется с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах. Ешьте ее свежей, в виде морса и сока, а также в виде варенья и будете здоровы.