О пользе «лесных ванн»
Прогулки по лесу усилят иммунитет и защитят от рака
«Хотите жить долго и без болезней? – Гуляйте по лесу!» - говорят японские ученые. Последние исследования подтверждают пользу «лесных ванн»: прогулки по лесу положительно сказываются на состоянии иммунной системы человека, способствуют нормализации частоты пульса и артериального давления.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого добровольцы должны были совершать прогулки по лесопарку. По результатам мониторинга состояния здоровья участников исследования, произошло снижение уровня кортизола, следовательно, люди стали меньше подвержены стрессу.
Помимо этого фитонциды – вещества, защищающие деревья от гниения и атак насекомых – влияют на химические процессы в организме человека. «Лесные ванны» способствуют увеличению клеток-киллеров, борющихся с раком, а также снижению уровня глюкозы в крови.
Японские учёные также пришли к выводу, что ощущения от солнечного света, запаха деревьев и шума воды производят успокаивающий эффект.
Ранее мы писали об исследовании, проведенном американскими учеными, о пользе прогулок в парке. Чтобы продлить жизнь и сохранить здоровье, специалисты рекомендуют жить в «зеленой зоне».
Будьте здоровы!