Мед поможет мозгу
О полезных свойствах меда – известно очень многое. Витамины и минералы, содержащиеся в нем, помогут зарядить мозг энергией на целый день и помочь справиться с задачами.
Несколько тысячелетий мед используется для лечения различных заболеваний. По данным многочисленных исследований, мед, укрепляет иммунную систему, способствует снижению уровня холестерина, а также положительно влияет на умственное развитие детей. Мед полезен для сердца, желудка и кишечника, регулирует количество сахара в крови, помогает улучшить состояние кожи и снижению веса.
Польза меда для работы мозга:
Углеводы. При умственной работе важно, чтобы сахар в крови не испытывал резких колебаний. Достичь это можно очень просто, ежедневно есть мед на завтрак небольшими порциями в течение недели.
Серотонин. Он отвечает за переработку информации, за удовольствия и не дает человеку впасть в депрессию. Если есть мед, образование серотонина в организме увеличивается.
Железо. От уровня железа в организме зависит активность левого полушария мозга, затылочной доли обоих полушарий и умственные способности. Недостаток железа может привести к ухудшению познавательных способностей и беглости речи.
Холин, или витамин B4. С возрастом все сложнее усевается холин в мозге. Функции нервных клеток снижаются, появляется расстройство сна, забывчивость и трудности с концентрацией внимания.
Мед является природным антидепрессантом. Употребление его по утрам поможет снизить уровень агрессии, раздражительности и стресса, а также справиться с хронической усталостью.