Ученые рекомендуют холодное какао. По их данным, этот напиток быстро восстанавливает мышцы после физических упражнений.

Приготовить какао очень просто.

На одну порцию:
Какао - 1 ч. л.
Сахар - 2 ч. л.
Вода - 1 ст. л.
Молоко - 150 г

Насыпать в чашку около 1 чайной ложки какао, добавить 2 ложки сахара, тщательно перемешать с небольшим количеством воды, смешать с молоком и довести до кипения. Напиток готов. Остается налить его в чашечку.

Приятного аппетита!