Новый год без хандры

Как поднять жизненный тонус, если за плечами долгие выходные, и зимние рабочие будни не вызывают вдохновения?

Чтобы поднять настроение и быстро втянуться в работу, эксперты советуют делать следующее:

- обязательно завтракать! Организму нужна энергия. Чтобы получить ее, следует плотно покушать;

- больше двигаться! Мы разленились за выходные, стали медленными и неповоротливыми. Физическая активность тонизирует тело, только нужно подобрать комплекс упражнений, после которых будет чувствоваться бодрость, а не усталость;

- уменьшить количество кофе. Вместо него лучше выпить чашку зеленого чая или стакан сока;

- петь или танцевать. Для этого необязательно идти в клуб, можно делать это дома. Специалисты утверждают, что творческая активность придает массу энергии;

- долой скуку! Придумайте себе новое занятие, наполните свою жизнь новыми впечатлениями, сделайте перестановку мебели или просто пройдитесь по улице.

Эти нехитрые советы помогут справиться с хандрой, поднимут настроение и придадут сил для новых свершений.

Будьте здоровы!