Вредна ли йога беременным?
Для того, чтобы оставить свой ответ на вопрос
Необходимо авторизоваться
Или пройти быструю процедуру регистрации
Зарегистрироваться!
Отвечает врач-терапевт Иван Антонов:
Нет, это совершенно не так! Занимаясь йогой во время беременности, вы многое сможете преодолеть. Например, йога способна справиться с ранним токсикозом. Асаны помогут при артериальной гипертензии - повышенном давлении. Этот симптом преследует женщин очень часто на протяжении всей беременности и повышает риск осложнений.
Во время беременности нельзя заниматься активными видами спорта, а в асанах нет резких движений и агрессивных воздействий, во время выполнения улучшается кровообращение, укрепляются мышцы спины, брюшного пресса, что может значительно облегчить роды.
Йогические тренировки способны снять нервное напряжение, которое нередко бывает спутником беременности. Упражнения настраивают женщину на размеренность, снимает усталость.
Тошнота, отеки ног, боли в спине, запоры, затруднения мочеиспускания, высокая утомляемость- со всеми этими неприятностями вполне можно справиться, применяя правильную практику йоги, но ни в коем случае не злоупотребляя ею!