Британские ученые из University of Leicester провели исследование, выявившее, что среди пяти ключевых показателей здоровья – скорости ходьбы, силы хвата, пульса в покое, продолжительности сна и уровня активности – именно скорость передвижения является наиболее сильным индикатором, способным предсказать преждевременную смерть. В масштабном эксперименте приняли участие свыше 407 тысяч человек.

Этот показатель оказался особенно важным для людей, страдающих хроническими заболеваниями, поскольку у них он демонстрирует более выраженную корреляцию с вероятностью неблагоприятного исхода. Исследователи предлагают рассматривать измерение скорости ходьбы как простой и легкодоступный инструмент для раннего выявления групп с повышенным риском и для более эффективной профилактики.

Результаты исследования показали прямую связь: медленный темп ходьбы, позволяющий свободно вести беседу, ассоциируется с наиболее высоким риском смертности. Те, кто предпочитает средний, привычный для города темп, имеют меньшие риски, в то время как у быстро идущих людей (испытывающих легкую нагрузку, при которой разговор затруднен) риск минимален. Авторов исследования поразительно, что эта закономерность сохраняется даже при учете таких факторов, как возраст, вес, уровень активности и наличие хронических недугов, что опровергает распространенное мнение, будто "здоровые люди просто ходят быстрее". Медицинские специалисты поясняют, что скорость ходьбы выступает как комплексный показатель здоровья, отражающий функциональность сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и нервной систем, служа, по сути, общим маркером общего состояния организма.

Фото: «Парламентская газета»