Конец ноября — традиционное время начала сезонного роста заболеваемости ОРВИ. Переходный период от осени к зиме для вирусов самое благоприятное время: околонулевая температура оптимальна для их быстрого размножения. Распространению инфекции также способствует увеличение количества контактов между людьми в закрытых пространствах — офисах, учебных заведениях, транспорте.

Преодолеть зимний вирусный сезон без болезней — непростой квест, для прохождения которого необходимы специальные «щиты», «оружие» и «аптечки». При этом цена неудачи намного выше, чем в компьютерной игре, где вы рискуете всего лишь испорченным настроением. Здесь же на кону здоровье, причём не только ваше собственное, но и окружающих — семьи, друзей, коллег. Поэтому очень важно прислушиваться к рекомендациям специалистов, позволяющих значительно увеличить вероятность успешного «прохождения» вирусной зимы.

Лучший щит — вакцина

Вакцинация — самое эффективное решение в борьбе с гриппом: как утверждают эксперты, прививка снижает риск осложнений и в случае заражения болезнь, как правило, протекает значительно легче. Важно отметить, что приобретать максимальную защиту лучше заранее — примерно за две недели до начала сезонного подъёма заболеваемости

Универсальное оружие

Если вакцина — самое мощное средство против гриппа, то противовирусные препараты широкого спектра активности — наиболее универсальное «оружие». Они действуют не только против вирусов гриппа А и В, но и против риновирусов, аденовирусов и других распространённых респираторных инфекций. Здесь работает тот же принцип: чем раньше вы начнёте терапию — тем выше шанс на «победное» завершение. И очень важно продолжать лечение на протяжении всего необходимого курса. Главный детский аллерголог-иммунолог Минздрава Московской области, доктор медицинских наук профессор Андрей Продеус отмечает, что многие люди прекращают противовирусную терапию уже через два-три дня, при первом ослаблении симптомов. Это ошибка: вирусная активность сохраняется около недели, поэтому преждевременный отказ от препаратов может привести к возврату симптомов и новым осложнениям.

Противовирусная аптечка

И аптечку также следует собрать заранее. В ней должны быть градусник, жаропонижающие средства, препараты от боли в горле, увлажнитель воздуха, раствор для промывания носа и уже упомянутые специальные противовирусные препараты. Профессор Продеус советует обратить внимание на умифеновир, более известный в России под торговой маркой «Арбидол». Он работает по принципу ингибитора фузии: не позволяет вирусу соединиться с клеткой и препятствует его размножению. Как сообщает ИНФОКС, опубликованный в начале этого года в американском профессиональном издании JAMA Internal Medicine метаанализ 73 клинических исследований показал, что умифеновир обладает благоприятным профилем безопасности по сравнению с аналогами и обеспечивает максимальное (на 1,1 суток) сокращение продолжительности симптомов гриппа при неосложнённой форме. Он также включён в клинические рекомендации Минздрава России как препарат первой линии при лечении ОРВИ. Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

Полезные подсказки

Значительно упрощает прохождение «вирусного квеста» следование нескольким несложным правилам. Четырёхкратное мытьё рук с мылом каждый день снижает риск заболевания в два раза, утверждает доктор Продеус. Также следует регулярно промывать нос, проветривать помещение, дезинфицировать гаджеты (в первую очередь смартфоны), детские игрушки и дверные ручки. В местах скопления людей, как и во времена пандемии, лучше носить маску. Минимизируйте контакты с уже заболевшими. А если сами почувствовали симптомы болезни, оставайтесь дома и не геройствуйте — не мешайте окружающим благополучно завершить непростое путешествие через вирусный сезон.