Психолог назвал два главных хобби, которые помогают справиться со стрессом. 

Чтение интересных книг и просмотр увлекательных сериалов являются эффективными способами борьбы с психическим напряжением.

Такое времяпрепровождение позволяет отвлечься от проблем, восстановить нервную систему и сделать паузу в решении задач. 

Специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров отметил, что сериалы и книги не следует считать пустой тратой времени, так как они не наносят вреда психике. 

Напротив, это дает возможность глубоко погрузиться в сюжет и отвлечься от переживаний и стресса.

По словам психолога, это сильное отвлечение помогает людям не думать о проблемах и восстанавливать психику и нервную систему. Многие замечали, что во время просмотра интересного фильма в кинотеатре они забывают о времени и своих делах. Этот эффект также наблюдается при непрерывном просмотре сериала или чтении книги.

Жанр произведения не имеет особого значения для отвлечения, считает специалист. Главное, чтобы сюжет был по-настоящему интересным. Каждый человек выбирает то, что ему нравится: кто-то предпочитает перечитывать «Гарри Поттера», а кто-то выбирает фильмы ужасов и триллеры. 

Это зависит от личных вкусов, и не стоит опасаться, что какой-либо жанр негативно скажется на психике.

Фото: «Парламентская газета»