Названы продукты, которые могут навредить суставам пенсионеров

Красное мясо, бобовые, черный чай и кофе могут быть опасны для пожилых людей, так как негативно влияют на суставы и могут способствовать развитию подагры, предупреждает врач-гериатр и терапевт Юрий Серебрянский.

Эти продукты содержат много пуриновых оснований, которые приводят к образованию мочевой кислоты.

Мочевая кислота может накапливаться в хрящах и суставах, особенно в травмированных, и влияет на развитие подагры.

Она чаще всего собирается в местах с наибольшей нагрузкой, таких как локти и колени.

Врач рекомендует не злоупотреблять красным мясом, особенно говядиной.

Если пожилому человеку важно употреблять мясные супы, лучше сливать первый бульон и варить мясо повторно.

Эксперт также советует добавлять немного бобовых в суп или салат, но не употреблять их в качестве гарнира.

Вместо черного чая рекомендуется перейти на зеленый, а кофе заменить на цикорий.

Если отказаться от кофе не удается, лучше пить его слабо заваренным и разбавленным молоком, при этом не превышая 200 миллилитров в день

Фото из открытых интернет-источников