Медик назвал четыре способа борьбы с изжогой без лекарств

Изжога - знакомая проблема многим из нас. Обычным решением для устранения этого дискомфорта становится прием лекарственных препаратов. Однако, как утверждает гастроэнтеролог Евгений Белоусов, справиться с изжогой можно и без медикаментозного вмешательства.

В интервью «Газете.ru» специалист назвал четыре способа борьбы с этим неприятным симптомом. Он пояснил, что изжога возникает при попадании желудочного сока в пищевод, что, как правило, происходит после приема пищи. Основными раздражителями, провоцирующими изжогу, Белоусов считает острые, кислые, жареные и копченые продукты.

Следуя простым рекомендациям врача, можно справиться с изжогой без необходимости принимать лекарственные средства.

«Во-первых, избегайте продуктов, которые могут вызвать изжогу. Включите в меню больше овощей, нежирного мяса, цельнозернового хлеба, необработанных круп. Питайтесь небольшими порциями и не переедайте», — сказал врач.

Помимо этого, Евгений Белоусов дал несколько дополнительных советов по устранению изжоги без приема лекарств. Он рекомендует поднимать изголовье кровати во время сна, что позволит уменьшить попадание желудочного сока в пищевод.

Эксперт также отметил, что простая жевательная резинка без сахара может быть эффективной в борьбе с изжогой. Кроме того, по его мнению, важно избавиться от тесной одежды, которая сдавливает живот и провоцирует возникновение неприятных ощущений.

Следуя этим простым рекомендациям, можно справиться с проблемой изжоги, не прибегая к медикаментозному лечению.

Фото из открытых интернет-источников

Сергей Михневич