Врачи советуют, как сохранить здоровье в сильные морозы
Медики бьют тревогу зимой из-за возрастающего числа случаев переохлаждения и обморожений, которые могут иметь смертельные последствия. Они отмечают, что не только сильные морозы вызывают подобные проблемы, но и состояние организма играет роль.
Даже в суровые морозы человек не замерзнет, если он тепло одет и правильно себя ведет. Главное - уделять особое внимание защите конечностей, ушей и носа от обморожений. Когда человек начинает замерзать, организм активизирует защитные механизмы, чтобы сохранить тепло и поддержать кровоснабжение жизненно важных органов, таких как сердце и головной мозг. Поэтому важно следить за открытыми участками тела и обратить внимание на признаки обморожения, например, белеющую кожу на морозе.
При обморожении категорически не рекомендуется треть пораженное место снегом, так как это может повредить кожу и вызвать инфекцию. Еще один извечный вопрос: пить или не пить спиртное. Врачи отвечают однозначно. Если вы собираетесь на мороз, то ни одной рюмки. А вот если вы замерзли, но уже находитесь в тепле, 50 граммов водки или коньяку не помешают.
Для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, важно принимать меры предосторожности в холодную погоду. Во-первых, рекомендуется дышать через нос, так как воздух лучше согревается и это поможет снизить риск холодовой стенокардии или приступа. Во-вторых, необходимо иметь при себе запас привычных лекарственных препаратов, чтобы в случае необходимости можно было быстро принять нужную дозу. Эти меры помогут минимизировать риск возникновения проблем в условиях мороза и перепадов температур.
Врачи рекомендуют пациентам с гипертонической болезнью в периоды холодной погоды увеличивать прием лекарств на небольшую дополнительную дозу, например, на полтаблетки или целую таблетку. Это поможет более эффективно контролировать артериальное давление и снизить риск возникновения осложнений в связи с перепадами температур. Однако, для регулирования дозы лекарств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как каждый человек имеет индивидуальную реакцию на лекарства.
Есть и бытовые рецепты, как не замерзнуть. Например, полярники советуют перед выходом на мороз плотно перекусить, косметологи рекомендуют женщинам не умываться и не протирать лицо спиртосодержащими лосьонами, а мужчинам не бриться.
Другой способ - не курить на морозе. И дело не в холодном воздухе. Просто никотин сужает сосуды, и человек с сигаретой быстрее мерзнет.
Фото из открытых интернет-источников
Сергей Михневич