В Роспотребнадзоре назвали способы борьбы с ожирением

В Роспотребнадзоре поделились рекомендациями по борьбе с ожирением. В первую очередь, большое значение имеет правильное питание.

Эксперты ведомства подчеркивают важность употребления разнообразных продуктов, включая фрукты, злаки, овощи, белки и низкожирные молочные продукты. При этом рекомендуется отказаться от сахара, насыщенных жиров, газировки и алкоголя.

Во-вторых, физическая активность необходима. Рекомендуется заниматься умеренно интенсивными упражнениями несколько раз в неделю. Это поможет сжигать калории, снизить вероятность развития заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.

В-третьих, следует регулярно проходить медицинские обследования, контролировать уровень сахара, холестерина и других факторов, повышающих риск заболеваний.

Специалисты ведомства отмечают, что ожирение является проблемой в современном обществе, которая негативно влияет на физическое здоровье и является причиной серьезных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.

Фото из открытых интернет-источников

Сергей Михневич