Диетологи призывают быть осторожными с некоторыми напитками

Российский диетолого Михаил Гинзбург уверен, что всем без исключения людям безопасно пить натощак воду. Однако этого нельзя сказать о других напитках. Медик советует ориентироваться на состояние желудка.

«Натощак можно пить только воду. При условии, что желудок здоров, можно пить зеленый чай с молоком, иногда допускается кофе с молоком. Можно пить кисломолочные напитки, но только если у вас здоровый желудок», - констатирует диетолог.Диетолого предупреждает, что кислая жидкость может вызывать боль, если попадет на воспаленную слизистую оболочку желудка, а после еды слизистая будет лучше защищена. Кроме того, не следует употреблять до еды соки, сладкие газированные напитки, компоты, сладкий чай и алкоголь - все эти напитки очень быстро всасываются.

Кроме того, современные соки мало того, что очень раздражают желудок, фруктовые соки еще и сладкие, хотя сейчас и в овощные добавляют сахар, добавляет эксперт.

Поэтому, считает Гинзбург, сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая, компота, нежелательно пить натощак. Алкоголь натощак крайне нежелателен: он быстро всасывается, подпрыгивает уровень сахара в крови, и возникает неприятная проблема, передает «Спутник».

Фото из открытых интернет-источников

Сергей Михневич