Информационный портал о здоровье и красоте

Как поднять себе настроение

Как поднять себе настроение:
1.Натяните улыбку и держите ее не меньше трех минут. Такая мимическая зарядка гарантированно избавляет от дурного настроения!
2. Представьте, что после данной проблемы прошло много лет, как вы на нее тогда посмотрите. Она покажется вам незначительным пустяком, из-за которого вы так сейчас убиваетесь. Нет смысла переживать и тратить драгоценные нервы, которые не восстанавливаются.
3. Ни секунды не думайте о плохом! Сейчас все знают, что мысли материальны, поэтому думать надо только о хорошем, дабы не притягивать негатив.
4. Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.
5.Чтобы поднять себе настроение, станьте здравомыслящим человеком.
6. Улыбайтесь похожим на улице, в магазине и т.д., тогда вам станет теплее на душе, и настроение поднимется на целый день.
7. Откройте окно и посмотрите на окружающий вас мир. Вы видите небо, солнце, звезды, чувствуете ветер. А есть люди-инвалиды, которые этого не видят, у них куда больше проблем, чем у вас. Наслаждайтесь тем, что вы здоровый человек, наслаждайтесь жизнью! Нет повода для грусти.
8. Чтобы поднять себе настроение, просто вспомните какой-нибудь забавный случай, улыбка после этого расплывется на лице.
Послушайте любимую музыку, почитайте анекдоты, съежьте что-нибудь сладкое.

Что подымает настроение?
1. Покупки - хороший способ поднять себе настроение. Купите себе новые шмотки, букет цветов, выпейте в кафе чашку кофе, цена которого вас всегда пугала, купите хороший шоколад и т.д.
2. Прогуляйтесь в парке, за городом, природа всегда успокаивает и появляется чувство умиротворения и релаксации.
3. Если причина плохого настроения не беспричинная, пытайтесь ее устранить. Не ждите, что проблема исчезнет сама собой, все может только усугубиться.
4. Улыбайтесь всегда, даже если у вас паршивое настроение. Улыбка приводит к выработке гормонов счастья и, соответственно, поднимается настроение.
5. Не жалейте денег на спа-процедуры. При плохом настроении спа-массаж всего тела, спа-маникюр, спа-педикюр подымут ваше настроение. Вы расслабитесь и получите максимум удовольствия.
6. Если вы не знаете, как поднять себе настроение, тогда начните экспериментировать на кухне.
7. Неплохой способ поднять себе настроение - это танцы. Включите любимую музыку и попрыгайте, покричите от души - вас попустит.
8. Нервный человек всегда делает много полезной работы, которую и за неделю в обычном состоянии не сделал бы. Поэтому займитесь делом, так вы отвлечетесь от проблем и переделаете кучу работы, до которой руки не доходили. На следующий день вы будете в восторге от себя!
9. Займитесь творчеством, порисуйте, напишите стих, повышивайте крестиком, плетите бисером, спицами, крючком, соберите в гараже старый велосипед. Творческая работа успокаивает, и вы почувствуете себя лучше.
10. Пойдите в парикмахерскую и поменяйте свой имидж, сядьте на диету, поменяйте стиль одежды. После комплиментов в вашу сторону, хандра исчезнет и повысится самооценка.

 
00:00
  • ВКонтакте