Информационный портал о здоровье и красоте

Польза приседаний

Если вы думаете делать приседания или нет, то знайте, правильное приседание – это большая польза для фигуры.
 

1.      Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.

2.    Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

3.      Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

4.     Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.

5.      Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.

 
00:00
  • ВКонтакте