Информационный портал о здоровье и красоте

Правильно ухаживаем за ногами осенью

Осенью ухаживать за ногами нужно особенно тщательно. Ведь именно в этот период времени, а также зимой, они постоянно находятся в колготках, плотных носках и сапогах, что затрудняет доступ кислорода к ногам и приводит к ороговению кожи.
 

Усталость ног, шелушение кожи, отеки, мозоли, неправильный рост ногтей – все эти проблемы возникают чаще всего в осенний период. Что же делать? Секрет красоты и здоровья ваших ног прост – он заключается в правильном домашнем уходе.

Делаем ванночки для ног
Ванночки способны стимулировать кровообращение и помочь ногам пережить тяжелые осенне-зимние дни. Если ваши ноги замерзли, капните в воду несколько капель камфоры. В случае постоянного замерзания поможет горячая ванночка. Опустите ноги в теплую воду и постепенно подливайте горячую. В конце данной процедуры вода должна быть горячей. От дневной усталости спасет контрастная ванночка. Опускаем ноги попеременно то в горячую, то в холодную воду. И так несколько раз.

Наносим питательный крем
Чтобы пятки не были сухими, следует наносить питательный крем – утром и вечером. Чаще всего рекомендуют крема с содержанием витамина Е, маслом ши или облепихи. Также можно сделать приятный массаж ступней. Часто сухость кожи сочетается с огрубением, образованием толстого рогового слоя. Чтобы размягчить кожу и избавиться от отмерших клеток, используйте пемзу. Раз в неделю следует использовать скраб.

Избавляемся от трещинок на ногах
Нередко на пятках образуются трещинки и в них набивается грязь. Пятки становятся болезненными. Чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо распарить ноги, обработать пемзой, а затем нанести очень жирный крем. Есть народный метод избавления от трещинок: нанести картофельное пюре на проблемные места на 30 минут.

Проводим зарядку для ног
Как известно, зимой наши ножки особенно устают от обуви. К ним не поступает кислород, а также нарушается кровообращение. Поэтому ногам необходима легкие физические упражнения: в течение дня следует двигать пальцами, тем самым дать им возможность расслабиться. Также следует делать массаж ног.
 
0
12:20