Информационный портал о здоровье и красоте

Ножки летом – только красивые


Наступило долгожданное лето. Мы спешим в парк и на пляж, прогуливаемся босиком по траве, по песку или камушкам.  Как сохранить красоту ног летом, расскажем на сайте «Медицинская карта».   


Многие женщины знают, чтобы без стеснения носить открытую обувь, необходимо заранее позаботиться о красоте ног.

Что можно сделать для красоты и здоровья ног перед босоножечным сезоном:
Устранить трещины и натоптыши на пятках.
Привести в порядок ногти, сделать минимальный педикюр.
Сделать кожу ног гладкой.
Подготовить мышцы ног к ношению каблуков.
 

Во-первых, возьмите за привычку делать ванночки для ног каждый вечер. Используйте скраб или пемзу, нанесите увлажняющий крем для ног. Небольшими массажными движениями прорабатывается каждый пальчик. Таким образом усиливается ток к ногтевой пластине. Состав ванночки можно облагородить морской солью и эфирными маслами.

Если у вас бледная кожа ног, не стоит их прятать в джинсы, так они и не загорят. На помощь могут прийти автобронзаты. Но...перед их нанесением необходимо сделать пилинг кожи ног, нанести увлажняющий крем (что сделает более ровную поверхность для нанесения). Это слегка придаст вид загорелой кожи. Если кожа не так уж и бледна, но нуждается в дополнительном лоске... есть крема, которые содержат мерцающие частицы. Они предназначены просто для тела, но ножкам придадут приятный цвет.

Для тех, у кого отекают ноги летом необходимо делать прохладные ванночки с морской солью дома, применяйте контрастный душ и специальные охлаждающие крема. По возможности кладите ноги на возвышение. Частой причиной отёка становится ношение шпилек. Подготовьте свои ноги к этому при помощи тренировки.

Элементарные упражнения.
1. Вращайте стопы 2-3 минуты.
2. Походите немного на носочках.
3.Стоя перемещайте вес тела то на пятки, то на носки.
Эти упражнения не очень сложные, пригодятся летом в особенности работникам, ведущими сидячий образ в офисе.

Это интересно
Стопа состоит из 26 костей, 33 суставов, из 109 связок, 19 сухожилий и мышц, покрытых кожей. Стопа со стороны подошвы имеет уникальное строение, которое позволяет ей переносить сжимающие нагрузки большой величины (до 200 кг на см2). На стопе расположено 125 000 потовых желез, каждый день выделяющих 150 мл жидкости.
 
14:26
  • ВКонтакте