Информационный портал о здоровье и красоте

Гимнастика для лица в домашних условиях

Тонус лицу можно вернуть, если регулярно делать упражнения для мимических морщин. Эти тренировки помогут не только подтянуть и разгладить кожу, но и скорректировать овал лица.

 
Гимнастику для лица можно делать в любое время суток. Выберите укромное место, чтобы никому не мешать и не смущать людей странными гримасами. Для начала выпрямите спину, опустите плечи, поднимите голову. Кстати, некоторые специалисты советуют выполнять упражнения лежа и расслабившись: например, принимая ванну. Снимите макияж и нанесите увлажняющий крем, а если хотите более выраженного подтягивающего результата - воспользуйтесь лифтинг-средствами. Сделайте пять глубоких вдохов-выдохов и приступайте.
 

Глаза

 
Делая эти упражнения мы разгладим «гусиные лапки» в уголках глаз и поднимем тонус кожи век.
Закройте глаза, расслабьте веки, на пять секунд направьте взгляд к переносице. Затем медленно откройте глаза и посмотрите прямо перед собой. Повторите пять раз.

Убрать темные круги и припухлости под глазами нам поможет вот такой способ: положите указательные пальцы на скулы под нижние веки и слегка потяните вниз, одновременно стараясь с силой зажмурить глаза.

Если мы хотим разгладить «морщины гордецов» между бровями, то делаем так: положите указательные и средние пальцы в центр бровей и слегка потяните их к вискам. Закройте глаза. Повторяйте пять раз по пять секунд. В промежутках между упражнениями, чтобы расслабить глаза, постучите подушечками пальцев по закрытому верхнему веку.
 

Овал лица

 
Мы хотим избавиться от второго подбородка. Длительно произносим звук «кс», максимально растягивая губы в стороны, пока не почувствуем, что напряглись все мышцы и связки шеи. Зафиксируйте это положение на пять секунд. Повторите пять раз. После каждого раза расслабляйте рот, тихо произнося звук «о».

Восстановить контур лица можно положив большие пальцы под подбородок, затем постарайтесь открыть рот - опускайте нижнюю челюсть, но при этом в течение пяти секунд оказывайте сильное сопротивление большими пальцами. Повторите пять раз.

Хотите приподнять скулы? Без проблем! - Положите ладони на лицо с обеих сторон, произнесите «и», сжав зубы и максимально растягивая рот. Одновременно оттягивайте ладонями кожу к ушам. Сделайте упражнение пять раз.
 

Рот

 
Если у вас маленькие губы, а вы хотите, чтобы они стали пухлыми, то нужно выполнять следующее упражнение. Закрыв рот, захватите губы указательным и большим пальцами. Делайте легкие пощипывания от середины губ к уголкам. Повторяйте в течение двух минут.

Чтобы сгладить носогубные складки, большим и указательным пальцами пощипывайте быстро, но бережно линию носогубных складок. Начинайте снизу и поднимайтесь к носу. Повторяйте две минуты.

Тонизировать область скул можно делая легкие нажимы подушечками больших пальцев, двигаясь от уголков губ вдоль щек к верхней части скул. Повторите несколько раз и закончите точечным закрепляющим нажатием на виски. Закройте глаза, дышите глубоко и постарайтесь максимально расслабиться.

Делайте эти упражнения регулярно и в скором времени увидите отличный результат!
11:30
  • ВКонтакте