Уход за кожей ног

С поздней весны и до середины осени женщины максимально демонстрируют свое тело: глубокие декольте, открытые плечи и ножки.

А уж для показа последних создан целый арсенал средств: мини-юбочки, шортики, глубокие разрезы, а также высокие каблуки и босоножки, состоящие из ремешков, аккуратный педикюр и пр. Мужчины на женские ножки еще как обращают внимание, хоть и делают вид, что им все безразлично. Между собой они могут взахлеб обсуждать ножки секретарши босса Леночки, экономиста Яночки или просто мимо проходящих девиц.

Милые дамы, мужчин разочаровывать нельзя! Их нужно постоянно покорять. И в этом не должны помешать проблемы, не дающие нашим ногам выглядеть красиво.
 

С каким умилением мы смотрим на пяточки младенцев: они мягкие, будто сотканные из шелка. Нам кажется, что такими ноги будут всегда, но жизнь вносит свои коррективы. Пренебрегая правилами ухода за кожей ног, давая ногам большую нагрузку ритмом жизни, усугубляя неправильным питанием, мы их просто «убиваем».

Существуют простые правила, за соблюдение которых ножки скажут спасибо.

Удобная обувь. Удобной должна быть вся обувь, а не только одна пара для походов по магазинам. Что касается материала, то предпочтение следует отдавать коже, так как она позволяет ногам дышать. Если обувь тесная, а колодка неудобная, то будьте готовы к появлению натоптышей и мозолей, со временем  возможна деформация стопы.

Ежедневные гигиенические процедуры. Каждый день, несмотря на усталость, нужно мыть ноги, нежно массируя ступни. Если кожа огрубела, нужно потереть пемзой или щеткой, затем тщательно просушить, особенно между пальцами, и нанести питательный, увлажняющий или дезинфицирующий крем.

Тщательный уход. Специалисты рекомендуют регулярно проходить процедуру профессионального педикюра – не реже одного раза в месяц. Также нужно делать расслабляющие, тонизирующие, питательные ванночки для ног.

Устраивать для ножек «выходные» – ходить босиком. Это отличный массаж ступней.

Зарядка каждый день. Помогут сохранить здоровье ног физические упражнения, причем самые простейшие: вращение стопами, захват предмета пальцами ноги, поднятие «на носочки» и пр.

Растительность под запретом. Естественность нынче в тренде, но, согласитесь, изящные ножки, покрытые «шерсткой», все же будут вызывать недоумение.
 

Стопы, по словам специалистов, испытывают наибольшее механическое, термическое воздействие, поэтому нуждаются в особом уходе. В комплекс мер входят процедуры очищения, питания, увлажнения и массажа.

Скраб и ванночки – лучшее, что можно придумать для очищения кожи ног.

Для ванночки, как правило, используют горячую или теплую воду с добавлением трав, масел и пр. В зависимости от результата, который хотим получить, можно сделать:
- контрастную тонизирующую ванну;
- релаксационную. В нее следует добавить ромашку, чистотел, эфирного масла чайного дерева, хвои или лаванды;
- противопростудную, с добавлением сухой горчицы;
- дезинфицирующую. Добавленная в воду ромашка уменьшит риск воспалительных процессов с местах трещин и мозолей;
- противоотечную. Мед и цвет липы уменьшат отеки и нормализуют кровообращение;
- снижающую потливость. Для этого добавляют в воду хвойный экстракт, чабрец или кору дуба.

Места с огрубевшей кожей после ванны нужно обработать скрабом, потереть пемзой или щеточкой.

Ногти обрабатываются очень осторожно. Чтобы уголки не врастали в кожу, ногти обрезают по прямой линии. Кожицу на ногтевом валике аккуратно удаляют щипчиками, на ноготь наносят питающее масло или лак.

Процедуры питания и увлажнения включают в себя использование масок, кремов и масел. Творожные, медовые, фруктовые маски обладают отшелушивающим эффектом. Как правило, они накладываются на стопы на 15-20 минут, после чего кожу следует смазать питательным кремом или маслом.

Для снятия усталости, устранения излишней потливости специалисты рекомендуют делать массаж с применением ароматических масел кипариса, чайного дерева, лаванды, эвкалипта, пачули и пр.

Следует помнить, что при варикозном расширении вен массаж строго запрещен.
 
Тесные туфли, жара, ветер, пыль и песок – все это способствует огрубению кожи на стопах, появлению мозолей и болезненных трещин.
 

Водяная мозоль доставляет неприятные ощущения. Саднящий пузырь содержит жидкость, которая образовалась под кожей в результате трения. При отсутствии лечения мозоль может загноиться и привести к серьезным проблемам.

Чтобы избавиться от водяной мозоли, ее нужно высушить. Для этого понадобится дезинфицирующий раствор, игла, стерильная салфетка, мазь с антибиотиком.

Участок кожи с мозолью обрабатываем антисептиком, также дезинфицируем иглу, прокалываем мозоль сбоку и выдавливаем жидкость. Часть процедуры завершена! Остается снова обработать кожу антисептиком. Затем следует немного подсушить мозоль и смазать мазью. Чтобы заживление шло как можно быстрее, лейкопластырем лучше не заклеивать.

В период лечения мозоли врачи рекомендуют носить удобную обувь.
 

Существует два способа лечения сухих мозолей. Первый – обработка стертого участка кожи специальными кремами или спреями от мозолей, которые можно приобрести в аптеке. Эти средства следует наносить после распаривания ног.
Второй способ – срезание мозоли. Для этого ноги распаривают в горячей воде с мылом, содой или другим антисептиком. После этого аккуратно срезают мозоль маникюрными ножницами, щипчиками или специальным станком и обрабатывают дезинфицирующим раствором.
 

Способ избавления от натоптышей выбирается исходя из того, насколько они являются грубыми и плотными. Если «корка» негрубая, то избавиться от нее можно с помощью скребка для ног. Если случай тяжелый, можно воспользоваться станком. Перед процедурой ноги распаривают в горячей ванночке с добавлением антисептика.
 

Трещины на пятках – очень болезненное и крайне распространенное явление. Причины могут быть самые разные – от жары до патологий внутренних органов.

Избавиться от трещин можно с помощью компрессов, масок и мазей.

Компрессы из растительного масла (льняного, оливкового и др.) эффективно устраняют трещины. Ноги распаривают в горячей ванночке, затем на кожу накладывают ткань, пропитанную маслом. Компресс можно оставить на ночь.

Хорошо помогает капустный лист с медом. Мед нужно равномерно нанести на хорошо распаренные пятки, втирая в трещины, сверху приложить капустный лист. Стопы обмотать целлофаном и надеть носки.

Маска из творога и мёда делается так: смешивают по две столовые ложки мёда, творога и сметаны, наносят смесь на распаренные и обработанные пемзой пятки. Держат 20 минут, затем смывают.

Крем от трещин на пятках с корнем алтея. Для его приготовления возьмите сливочное масло 200 грамм и столовую ложку корня алтея. Перемешайте полученную смесь и поместите на паровую баню на один час. Наносите крем массирующими движениями на загрубевшую кожу пяток ежедневно после душа.
 
Ухаживайте за своими ножками с любовью. Будьте здоровы!

Если у вас есть интересный рецепт, как вылечить трещины на пятках, мозоли или натоптыши, расскажите нам обязательно.