Информационный портал о здоровье и красоте

Полезная ходьба

       Движение – жизнь, еще раз убедились ученые, обследовав служащих.   

       По статистике, офисные работники в Великобритании  сидят около 60% рабочего времени, подвергая себя опасности развития заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Низкая физическая активность значительно увеличивает риск возникновения  диабета, опухолей,  гипертонии,  сердечно-сосудистых расстройств. 

       Исследователи отметили, что клерки не просто сидят на работе, но сидят подолгу, без перерывов. А чтобы сохранить здоровье, необходимо двигаться, и делать это почаще - не менее двух часов в рамках рабочего дня. Если прямой необходимости бегать с этажа на этаж нет,  лучше обустроить стоячее рабочее место или время от времени отвлекаться на физические упражнения. Идеально, если работодатель не против коротких прогулок. Ходите, двигайтесь – здоровья будет больше! 

 

Фото Ирины Глебовой

 

00:00
238
  • ВКонтакте