Питайтесь правильно!

Продукты питания имеют химический состав, и у каждого он свой. Одни могут быть не совместимы с другими.



Чтобы похудеть, люди часто питаются раздельно, несовместимые продукты полностью исключают. Такой способ питания подходит и для укрепления здоровья.

С точки зрения аюрведы (традиционной системы индийской медицины) процесс усвоения пищи должен происходить без негативных последствий. Мы подскажем как правильно питаться, чтобы организм не испытывал дискомфорт.

Огурцы и помидоры
Эти овощи по-разному усваиваются нашим организмом. Когда в желудке выделяется кислота для переваривания огурцов, помидоры ждут своей очереди и начинают бродить.

Фрукты после еды
Фрукты перевариваются организмом очень быстро. Поэтому им ни в коем случае нельзя долго залеживаться в желудке. Если ты съедаешь вкусный фрукт после сытного ужина, процесс брожения неизбежен! Забудь об этом.

Горячий бутерброд с сыром
Для переваривания белков и крахмалов нужны разные уровни кислотности. Наш желудок начинает с белков, а крахмалы ждут своей очереди. Непереваренные крахмалы подвергаются ферментации, а затем разложению.

Сыр и мясной омлет
Нельзя совмещать такое количество белков в одном блюде. Достаточно одного концентрированного белка за один прием пищи.

Бобовые и сыр
Такое сочетание гарантированно приведет к вздутию живота. Старайся избегать совмещения этих продуктов.

Дыня и мясо
Дыню лучше всего употреблять отдельно от любых продуктов. Следует есть разнообразные фрукты отдельно от белков и крахмалов.

Бананы и молоко
Любителям вкуснейших банановых коктейлей следует знать, что такое сочетание не является благоприятным для нашего организма. Чтобы ускорить процесс пищеварения, добавь в коктейль кардамон или мускатный орех.

Йогурт и фрукты
Сочетание любых молочных продуктов с фруктами замедляет пищеварение, ведет к изменению кишечной флоры и выделению токсинов.

Питайтесь правильно и организм скажет вам спасибо!