Информационный портал о здоровье и красоте

Лучший враг - солнце

       Вместе с солнцем в больницах появляются толпы обгоревших граждан. 

       Будьте осторожны с солнцем – из друга оно легко превращается в врага, предупреждает омский дерматолог  Елена Киосова. Сильный солнечный ожог делает на человека полгода старше. Есть даже такой термин – солнечный стресс. 

        Как правило, загар свидетельствует о хорошей переносимости и благоприятном воздействии на организм ультрафиолетовых лучей, под влиянием которых в организме образуются биологически активные вещества, стимулирующие деятельность нервной и эндокринной систем, улучшается обмен веществ, повышается сопротивляемость к инфекци¬онным и другим заболеваниям. Кроме того, под влиянием ультрафио¬летовых лучей образуется витамин D, способствующий всасыванию из кишечника кальция, необходимого для костной системы. 

       Но несмотря на положительное влияние солнечного воздействия, опасность, которой мы подвергаемся, находясь длительное время на солнце,  велика.  Только у людей с очень темной кожей в организме выделяется достаточно меланина, чтобы полностью защитить себя от вредного воздействия ультрафиолетовые лучей. В небольших дозах - до 10 минут -  солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах она воспаляется, припухает. Если продолжить облучение, кожа покрывается волдырями и слезает. При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что приводит к солнечному удару.

       Опасность длительного пребывания на солнце заключается еще и в том, что под воздействием солнечных лучей кожа теряет свою эластич¬ность, гладкость и покрывается морщинами. К сожалению, ничто уже не сможет замедлить или приостановить этот процесс. Но хуже всего, что сол¬нечные лучи вызывают сильные изменения в коже, способствующие образованию рака кожи. 

       Так что  загорать можно, но  постепенно. Первый день под прямыми солнечными лучами следует находиться не более 10-15 минут, а нам, северянам, отдыхающим на юге или в горной местности, первые дни лучше пользоваться зонтиком. При хорошей переносимости с каждым днем пребывание на солнце увеличивают на 5- 10 мин. Максимальный срок для уже загоревшего человека не должен превышать полутора часов.

        Равномерному загару помогает смазывание кожи перед солнечной ванной гвоздичным, ореховым, персиковым или другим растительным маслом. Наиболее благоприятное время для загара в южной полосе - до 11-12 часов, в средней и северной  - с 11 до 13 час. Принимая солнечные ванны, голову покрывают косынкой, панамой или соломенной шляпой. Лучше надеть темные очки: под действием прямых солнечных лучей в слизистой оболочке глаз, не имеющей защитного рогового слоя, может возникнуть воспаление — конъюнктивит. Нельзя загорать сразу после еды или натощак, тем более - спать на солнце. 

Фото из открытых источников

Наталья Яковлева

 

00:00
251
  • ВКонтакте