Информационный портал о здоровье и красоте

Эмоции и тело

Мы даже не задумываемся над тем, что все наши эмоции живут в теле. Зная это, мы лучше понимаем себя.

 

Радость, стресс, обида и гнев – где эти эмоции «живут» в нашем теле? Наверняка вы не раз замечали, что каждая из этих эмоций как-то по-своему переживается нашим организмом. От радости - «распирает грудь», от обиды - «в груди все сжимается», от стыда – хочется «сгореть», а от страха и вовсе «живот сводит».

Радость

Радость – это положительная эмоция. Это чувство удовольствия, восторга, комфорта, релаксации, внутреннего удовлетворения и счастья. Когда мы радуемся — тело расширяется, становится легким, мы летим от счастья. Все остальные эмоции сокращают, сжимают тело.

Страх

Одна из самых распространенных эмоций. Она оказывает вредное влияние на жизнь и здоровье человека. Представьте ситуацию: вы идете по улице, сзади слышите визг тормозов машины. Что вы чувствуете? Ваше тело сжимается в области солнечного сплетения. Еще в народе говорят, что в такой ситуации «человека парализует от страха», «подкосились ноги» (особенно в коленях). Это и есть зоны страха в теле. Каждое чувство, испытываемое человеком, имеет определенные зоны напряжения. Кроме того, при выраженном страхе замирает дыхание. 

Гнев

Когда мы гневаемся, наши челюсти автоматически сжимаются. Мы начинаем глубоко и тяжело дышать. Напрягается шея, особенно ее боковые поверхности, а также грудь и руки (как для удара). Это все — зоны гнева. Эта эмоция негативная и также является предвестником агрессии. Изначально гнев нужен человеку для того, чтобы он смог выжить. Однако со временем эта необходимость снизилась, а вот справиться с этой эмоцией человеку не удалось.
 

Обида

Чувство обиды — это естественная защитная реакция, вызванная в ответ на несправедливо нанесенные оскорбления, огорчение, а также негативные эмоции, полученные в результате. Поэтому зоны обиды включают в себя зоны гнева. Кроме того, обида сдавливает горло, словно возникает «ком в горле». От обиды перехватывает дыхание и болит сердце. 

Контролируйте свои эмоции и будете здоровы. Конечно, порой, сложно с ними справиться, поскольку это мгновенная реакция, проследить которую очень трудно.

Репетируйте перед зеркалом, работайте над мимикой и тогда ваше внутренне состояние никак не отразится на вашей внешности. А чуть позже и сами эмоции перестанут вас тревожить, будучи управляемыми вами.
 

00:00
224
  • ВКонтакте