Информационный портал о здоровье и красоте

Чтобы жить долго, нужно делать массаж живота

При сбое работы органов брюшной полости у человека возникают проблемы со здоровьем. Давайте рассмотрим подробнее, как это все взаимосвязано.


Органы брюшной полости выполняют несколько функций: пищеварительную, эндокринную (поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин), иммунную (в селезенке, брюшине, толстой кишке масса лимфоидной ткани, обеспечивающей созревание лимфоцитов – клеток защитников организма), детоксикационную, белок-синтетическую (печень, обеззараживает кровь и синтезирует белок крови), выделительную (печень-желчный пузырь выводят токсины, почки (хотя и находятся за брюшиной, но через брюшину доступны, они удаляют все лишнее из организма). Нельзя переоценить важность правильной работы этих органов. Если их слаженная работа нарушается – страдает все тело, возникает масса болезней.

Не всегда можно полностью устранить возникшие нарушения в органах брюшной полости при помощи медикаментов, фитотерапии или даже правильного питания. Восстановить лимфоотток и кровообращение в этой зоне, растянуть и удалить сформировавшиеся спайки поможет врач-остеопат, а повысить эффективность этого лечения - самомассаж органов брюшной полости.

Спиральная околопупочная техника

 
Ее используют для стимуляции брюшинных лимфоузлов и детоксикации (удаления токсинов). Перед началом этого массажа осмотрите область своего живота – запомните положение родинок и бородавок (если есть) – при массаже не разминайте эти зоны, обходите их. Выполнять упражнение лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, правой рукой (левши – левой) со сложенными в щепотку 2-3-4 или 2-3-4-5 (без большого) пальцами мягко надавите на точку непосредственно ниже пупка по средней линии. Начинайте разминающие движения по часовой стрелке, сначала вращая поверхностно, далее погружаясь глубже до релаксации кожи. Выполняйте 3-12 медленных вращений. Если обнаружили уплотнение, пульсацию, слегка болезненную точку – продолжайте разминания до чувства расслабления, размягчения, уменьшения пульсации. Плотно переместитесь на соседнюю зону около пупка и так пройдитесь вокруг пупка по часовой стрелке, далее продолжайте движение вокруг пупка, отступив на ширину уже расслабленной зоны. Движение по спирали. Описывая пальцами плотные круги, двигаясь от каждой предыдущей точки в направлении часовой стрелки наружу.

Спиральный самомассаж

Эта техника очень эффективна для устранения запоров в толстой кишке, для увеличения энергии внутренних органов и ваших жизненных сил. Китайцы утверждают, что возможно увеличить внутренний энергетический поток, сконцентрировавшись и сознательно направляя энергию (свет, тепло, радость или кто-что себе может представить) с кончиков пальцев к животу по часовой стрелке. Используется в случае холодного, вялого, слабого, болезненного живота. Если у вас диарея, напряженный, нервный, горячий, плотный живот – массируйте его против часовой стрелки.
Для мужчин. Положите руки на пупок, основания ладоней обращены к грудине, легко надавите на живот представляя, что вы собираете в ладонях все органы брюшной полости. Делайте спиральные вращающие движения по часовой стрелке, отдаляясь от пупка 36 раз. Остановитесь и выполните 24 спиральных вращающих движений против часовой стрелки к пупку.
Женщины выполняют 24 движения по часовой стрелке и 36 движений против часовой стрелки.

Эти упражнения можно делать сразу после пробуждения или перед сном. Ни в коем случае не нужно слишком давить руками на живот и пытаться за неделю убрать все узелки. Результат придет постепенно, главное, делать это регулярно. Усердие может привести к слишком быстрой нормализации лимфо-, кровотока и выбросу большого количества накопившихся токсинов и организму будет трудно с ними справиться. Если же вы перестарались с самомассажем и на коже живота появились небольшие припухлости, не расстраивайтесь, они скоро пройдут.

Будьте здоровы!
3
10:44
504