Информационный портал о здоровье и красоте

Польза фиников для организма человека

С древних времен финики известны своими целебными свойствами


Финики – плоды финиковой пальмы, на вкус очень сладкие, иногда до приторности. В Россию они пришли с Востока. Жители восточных стран сушеные или вяленые плоды брали с собой в большое путешествие: доказано, что человек долгое время может питаться одними финиками, получая от них весь необходимый комплекс питательных веществ.
 

Финики, по результатам многих исследований, обладают обширным спектром воздействия на здоровье человека. Они:
  • укрепляют сердце, печень и почки,
  • поддерживают кислотный баланс организма,
  • питают кровь, полезны при анемии и гипертонии,
  • повышают иммунитет,
  • способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике,
  • способствуют работе легких,
  • успокаивают кашель и выводят мокроту,
  • восстанавливают силы после продолжительной болезни,
  • помогают при переутомлении и физической усталости,
  • снижают риск раковых заболеваний,
  • помогают при параличе лицевого нерва,
  • особенно полезны при беременности, облегчают роды, способствуют началу выработки организмом молока,
  • великолепно заменяют сладости для желающих снизить вес, так как 1 финик содержит примерно 23 калории,
  • способны повысить мужскую потенцию,
  • стимулируют мозговую деятельность.
 

Использование фиников: рекомендации специалистов

Финики нельзя употреблять безмерно. Норма для взрослого человека – 10 плодов в день, ребенку можно не более 4 фиников в сутки. При тяжелом физическом труде или спортивных нагрузках количество фиников в рационе необходимо увеличить в два раза.

Больным гипертонией рекомендуется съедать натощак около 100 граммов фиников. Курс длится три недели, после чего перерыв на 10 дней и снова повторить.

Финики очень полезны людям, страдающим депрессией и нервными расстройствами. Чтобы поскорее уснуть и сон был спокойным, нужно перед сном съедать 5 плодов.


Финики прописывают беременным непосредственно перед родами. В плодах содержится окситоцин, способствующий повышению тонуса матки и облегчению выхода младенца.

Компот из фиников помогает при сухом кашле. На пол-литра воды или молока требуется 10 плодов, которые варят около 30 минут. 3 стакана в день облегчат отделение мокроты, избавят от хрипов.

Финики – отличное средство от анемии, хронической усталости и импотенции. 10 свежих фиников положить в литровую банку, добавить 1 чайную ложку имбиря, 1/8 чайной ложки кардамона, щепотку шафрана. Закрытую банку поставить в теплое место на две недели. Затем каждое утро съедать по финику.

Будьте здоровы!
 
4
12:57
561