Информационный портал о здоровье и красоте

Салаты для быстрого похудения

Полезные рецепты салатов для похудения


Как похудеть, не голодая? Конечно же, готовить легкие полезные салаты. Они помогут очистить организм от шлаков, избавят от излишних жиров в тканях, а также обеспечат витаминами и микроэлементами.

Салат с сельдереем и яблоком

Ингредиенты:
яблоко – 1 шт.,
корень сельдерея – 1 шт.,
корень хрена – 1 шт.,
простокваша – 1 стакан,
соль по вкусу.

Все ингредиенты потрите на мелкой терке. Смешайте одну часть яблока с тремя частями корня сельдерея, добавьте хрен и простоквашу, посолите и тщательно перемешайте. Кушайте такой салатик каждый вечер в течение 7 дней и вы заметите, как лишние килограммы начнут уходить.

Салат овощной

Ингредиенты:
сладкий перец разного цвета 2 шт.,
помидоры 3 шт.,
лук порей 2 шт.,
перья зеленого лука,
петрушка,
овощной бульон,
соль.

Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. Готовим в духовке при температуре 180 градусах 30 минут. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.

Салат "Зеленый"

Ингредиенты:
листовой салат (пучок),
огурец свежий 2 шт,
редиска,
укроп,
лук зеленый,
петрушка.

Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу.

Салат грибной

Ингредиенты:
свежие грибы 150 грамм,
растительное масло 10 грамм, 
лимонный сок,
черный перец.

Хорошо очищаем грибы, отвариваем в подсоленной воде. Отбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. Перчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. В салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перья зеленого лука).

Приятного аппетита, и будьте здоровы!

 
1
18:09
804