Салаты для быстрого похудения
Полезные рецепты салатов для похудения
Как похудеть, не голодая? Конечно же, готовить легкие полезные салаты. Они помогут очистить организм от шлаков, избавят от излишних жиров в тканях, а также обеспечат витаминами и микроэлементами.
Салат с сельдереем и яблоком
Ингредиенты:яблоко – 1 шт.,
корень сельдерея – 1 шт.,
корень хрена – 1 шт.,
простокваша – 1 стакан,
соль по вкусу.
Все ингредиенты потрите на мелкой терке. Смешайте одну часть яблока с тремя частями корня сельдерея, добавьте хрен и простоквашу, посолите и тщательно перемешайте. Кушайте такой салатик каждый вечер в течение 7 дней и вы заметите, как лишние килограммы начнут уходить.
Салат овощной
Ингредиенты:сладкий перец разного цвета 2 шт.,
помидоры 3 шт.,
лук порей 2 шт.,
перья зеленого лука,
петрушка,
овощной бульон,
соль.
Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. Готовим в духовке при температуре 180 градусах 30 минут. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.
Салат "Зеленый"
Ингредиенты:листовой салат (пучок),
огурец свежий 2 шт,
редиска,
укроп,
лук зеленый,
петрушка.
Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу.
Салат грибной
Ингредиенты:свежие грибы 150 грамм,
растительное масло 10 грамм,
лимонный сок,
черный перец.
Хорошо очищаем грибы, отвариваем в подсоленной воде. Отбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. Перчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. В салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перья зеленого лука).
Приятного аппетита, и будьте здоровы!