Информационный портал о здоровье и красоте

Сытные напитки для фигуры

Напитки, уменьшающие чувство голода


Весна и лето вносят свои коррективы в рацион питания. Многие уже успели избавиться от лишних килограммов. Но мало похудеть, нужно еще суметь удержать новый вес, а вокруг столько соблазнов! Когда совершаешь долгие прогулки, хочется зайти в кафешку и основательно перекусить, запив вкусный круассан газировкой, или просто утолить жажду. Нужно знать, что пить, говорят специалисты, иначе можно легко вернуться к прежним габаритам.

Чтобы «заморить червячка», необязательно есть. По мнению диетологов, можно чувство голода приглушить определенными напитками.

Итак, что выпить, чтобы наесться?
 

Вода с медом и лимоном

Этот напиток избавляет на время от голода и тяги к сладкому. Вода с медом и лимоном, выпитая утром натощак, очень полезна: она активирует правильный обмен веществ, выводит токсины, очищает печень и способствует бесперебойной работе кишечника.

Но этот напиток не рекомендуется пить при язве желудка, сахарном диабете, обострении пиелонефрита и панкреатита.
 

Узвар

Это отвар из сухофруктов: абрикосов, яблок, чернослива. Горсть сухофруктов кинуть в кипящую воду (1 литр) и кипятить 10-15 минут, затем остудить, дать настояться. Пить его нужно тогда, когда хочется есть.

В сухофруктах сохраняется достаточное количество полезных веществ; они сладкие, но не повышают уровень сахара в крови.
 

Компот

Компот, свежий ягодный или из сушеных фруктов, насыщает организм витаминами и выводит шлаки.
 

Шиповник с медом

Напиток рекомендуется пить, когда хочется есть, а время еще не пришло. Для приготовления этой полезной «вкусняшки» 1 чайную ложку ягод шиповника следует залить кипятком, настоять 30 минут и добавить 1 чайную ложку мёда.
 

Кофе и зеленый чай

Эти напитки – хорошие борцы с чувством голода. Кофеин и полифенолы подавляют аппетит, но только если не добавлять в них сахар и молоко.
 
А какие вы знаете напитки, способные уменьшить чувство голода? Поедлитесь рецептом с нами.

Будьте здоровы!
 
2
12:22
1276