Лучший напиток после изнурительной тренировки
Что лучше всего выпить после изнурительной тренировки?
Ученые рекомендуют холодное какао. По их данным, этот напиток быстро восстанавливает мышцы после физических упражнений.
Приготовить какао очень просто.
На одну порцию:
Какао - 1 ч. л.
Сахар - 2 ч. л.
Вода - 1 ст. л.
Молоко - 150 г
Насыпать в чашку около 1 чайной ложки какао, добавить 2 ложки сахара, тщательно перемешать с небольшим количеством воды, смешать с молоком и довести до кипения. Напиток готов. Остается налить его в чашечку.
Приятного аппетита!