Как сохранить зубную эмаль
Зубная эмаль состоит из кальция и фосфатов с небольшим добавлением органических веществ и воды. Благодаря такому составу человек может откусывать твердую пищу и пить горячие напитки. Но случается, что эмаль истончается, и людям приходится обращаться за помощью к стоматологу.По каким причинам эмаль разрушается? Специалисты называют несколько причин, способствующих истончению зубной эмали:
- фруктово-ягодные чаи, в том числе с лимоном, черной смородиной, в которых содержится много кислот, негативно влияющих на зубы;
- вино и энергетические напитки. В их состав входят ферменты, агрессивно воздействующие на эмаль;
- некоторые лекарства. Они снижают выработку слюны, из-за чего слизистая рта высыхает, и снижается степень защиты зубов;
- частая процедура отбеливания, по данным специалистов, истончает зубную эмаль.
Если эмаль стала тонкой и повысилась чувствительность, то пришло время обратиться к стоматологу. Но, как известно, лучшее лечение – это профилактика. Эксперты подобрали практические советы, как надолго сохранить зубную эмаль здоровой:- Сократить употребление продуктов, содержащих сахар.
- Отказаться от вредных привычек: курения и употребления спиртного.
- Сократить потребление сладких газированных напитков, поменьше пить кофе и крепкого чая.
- Чистить зубы не реже двух раз в день. Чтобы убрать остатки пищи и снять налет, образовавшийся от чая и кофе.
- Полоскать рот после употребления сладостей. Если это сделать невозможно, то желательно пожевать жевательную резинку.
- Не подвергать зубы излишней нагрузке вроде открывания зубами бутылок или разгрызания косточек.
- Пить соки через соломинку.
- Желательно не употреблять одновременно холодную и горячую пищу, так как перепады температур разрушают эмаль.
- Внимательно читайте инструкции на лекарственных препаратах, которые выписывают врачи. Некоторые таблетки могут оказывать негативное воздействие на зубную эмаль.
- Постарайтесь избавиться от привычки скрежетать зубами, если таковая есть.
Будьте здоровы!