Информационный портал о здоровье и красоте

Как избавиться от боли в глазах при работе с ПК

Это заболевание глаз все называют по-разному: офтальмологи - астенопией, а в народе просто усталость глаз.

Все больше и больше времени человек проводит за экраном компьютера. Как выяснилось, основная нагрузка на глаза ложится в офисе, в рабочее время, а не дома. Белки становятся красными, появляется отечность век и ощущение печка в глазах.

Как справиться с этими неприятностями?

1. Нужно развернуть монитор перпендикулярно к окну и повесить жалюзи для защиты глаз и монитора от яркого света.

2. Обязательно в интерьере должны присутствовать такие цвета, как серый, голубой, зеленый, нежно-желтый. Если таких нет, то нужно сделать такую заставку на монитор.

3. Также важным фактором является правильная настройка монитора, чтобы была комфортная яркость, а изображение не рябило и не моргало.

4. Правильно установленный монитор также является залогом здоровья глаз. Расстояние до него быть должно равняться длине руки - 50-70 см.

5. Позаботьтесь об увлажнении глаз. Можно купить увлажнитель воздуха, а в глаза капать специальные капли.

Важно пить побольше воды и есть свеклу. Диетологи советуют до двух литров чистой воды в день. А салаты из свеклы обогатят глаза цинком.

Будьте здоровы!

Ирина Глебова
00:00
215
  • ВКонтакте