Напитки, которые бодрят больше, чем кофе
Кофе – это великолепный напиток с неповторимым вкусом, ароматом и бодрящими свойствами. Но, как известно, употреблять его может не каждый человек.Некоторым состояние здоровья не позволяет пить кофе, на других не влияет его бодрящее действие, а третьим уже пора избавляться от стойкой зависимости от кофеина.
Поэтому, актуальным является вопрос о том, каким напитком его заменить?
Оказывается, вполне реально обойтись и без кофе. Достаточно изменить свой рацион, потребляя нужные продукты и напитки, обладающие бодрящими свойствами, а также подпитывая свой организм в течение дня орехами и шоколадом.
На самом деле рассказы о том, что кофе по утрам – лучший способ проснуться – это миф. Существует целый ряд напитков, способных тонизировать наш организм.
Охлажденные напитки. Лучше всего употреблять холодную воду, она бодряще воздействует на весь организм в целом, а также достаточно насыщает его жидкостью, недостаток которой обычно ощущается в утреннее время, сразу после пробуждения.
Зеленый чай. Он ценится за большое количество кофеина, который придаст заряд бодрости на целый день.
Сок апельсина, лимона или лайма. Такие напитки способны эффективно поднять тонус за счет высокого содержания витамина С в своем составе. В сок лимона или лайма можно добавить сахар.
Мате. Это тонизирующий напиток с высоким содержанием матеина, приготавливаемый из высушенных измельченных листьев и молодых побегов падуба парагвайского. Этот напиток известен высоким содержанием алкалоидов, благодаря которым значительно легче бороться с сонливостью.
Настои из трав розовой радиолы, элеутерококка, китайского лимонника или женьшеня. Такие отвары и настои обладают легким возбуждающим свойством, которое влияет на нервную систему.
Эти травы можно настаивать и пить как в чистом виде, так и добавляя их в чай.
Эти травы можно настаивать и пить как в чистом виде, так и добавляя их в чай.
А что бодрит Вас?