Информационный портал о здоровье и красоте

Обезжиренные продукты не помогут похудеть

Обезжиренные продукты – миф для людей, страдающих лишним весом.
 
Продукты с низким содержанием жира не гарантируют быстрое снижение веса по сравнению с обычными продуктами. Результаты исследования основаны на анализе прошлых тестов с участием более чем 68 000 человек. 

«Принцип диетических и низкокалорийных продуктов состоит в том, что употребляя их, человек сокращает потребления жиров, что естественно, приведет к потере веса. Именно так думают люди. Однако результаты исследования говорят об обратном. 

Группа ученых сделала систематический обзор и анализ всех подобных исследований, сравнивающих эффективность продуктов с низким содержанием жира в снижении веса. Анализ показал, что нет никакой разницы в средней потере веса между обезжиренной диетой и диетой, содержащей жиры. Таким образом, не нужно мучить себя продуктами, лишенными естественных жиров. Тем более, что уже давно доказано, что например, йогурт обезжиренный является бесполезным продуктом, не доставляющим насыщения и не приносящим полезных веществ в наш организм. 
 
03:00
182
  • ВКонтакте