Информационный портал о здоровье и красоте

7 мифов о лечении депрессии

        О депрессии мало знают, а имеющиеся представления о ней настолько искажены, что писать о мифах даже как-то странно. Собственно, все, что известно обывателю об этой болезни – один сплошной миф.

       Миф 1. Депрессия – не болезнь, поэтому лечить ее не надо
       Существует распространенное мнение о том, что депрессия – пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны.
        Придется разочаровать оптимистов. Депрессия – самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз.
       Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. Тут-то и вылезает другой злокачественный миф.

        Миф 2. Болеешь депрессией – значит, ты псих, и место твое в дурдоме
        Теперь слово пессимистам: депрессия – это ужас-ужас-ужас и позор на всю жизнь. Больного обязательно уложат «в психушку», в которой будут страшно мучить. Потом сообщат по месту работы, поставят на учет в психдиспансер…
       Во-первых, депрессия, как и любая другая болезнь позорной быть не может. Это не вина человека, а несчастье, с ним случившееся.        Стесняться ее – последнее дело.
       Во-вторых, даже с хронической депрессией госпитализируют чаще не в психиатрические больницы, а в кризисные центры, которые по сути своей больше похожи не на больницу, а на санаторий. В-третьих, на учет в психдиспансер могут поставить насильно только в случае неоднократных госпитализаций «по скорой» с попыткой суицида.

       Миф 3. Депрессия – это навсегда
       Не обязательно. При адекватном лечении депрессивного эпизода, о болезни можно забыть. Навсегда.

       Миф 4. Антидепрессанты опасны для здоровья
       Это, надо сказать, не совсем миф. Даже у современных, довольно гуманных препаратов, предназначенных для борьбы с депрессией, могут наблюдаться побочные эффекты, хотя психиатры стараются подобрать лечение так, чтобы не усугублять неприятности своих пациентов.
      Чаще всего антидепрессанты вызывают головные боли, головокружения, потливость, сердцебиение, повышенную чувствительность к свету, потерю сексуального желания, сонливость, снижение или, наоборот, увеличение аппетита.
      Больше всего пациенты боятся именно последнего. Считается, что из-за приема антидепрессантов человек может набрать лишний вес. Но, это возможно и при самой депрессии. Кое-кто опасается потери сексуального желания, но и при депрессии сложно быть половым гигантом. Кроме этого, побочные эффекты проходят сразу после окончания курса лечения, а депрессия с ее малоприятными симптомами может длиться годами.

        Миф 5. Антидепрессанты вызывают зависимость
       Тут даже сказать нечего. Ни старые допотопные, ни тем более современные мягкие антидепрессанты, физиологической зависимости не вызывают, разве только психологическую. Но психологическую зависимость что только не вызывает. Тогда уж надо говорить об опасности аскорбиновой кислоты. Вон как дети подсаживаются! Все время просят у мам в аптеках «большие вкусные таблетки». 

         Миф 6. Антидепрессанты можно назначить себе самому
         Конечно, серьезные лекарства без рецепта продавать не должны, но голь на выдумки хитра – достают и рецепт, и лекарства.            Последствия самостоятельного приема могут быть разнообразны. Шанс, что лекарства помогут мизерный. А еще меньше шанс, что они не навредят. 

        Миф 7. Антидепрессанты можно бросить пить в любой момент
        Часто, чувствуя уменьшение симптомов депрессии и устав от побочных эффектов, человек просто бросает курс лечения. А вот этого делать категорически нельзя! Врач не только назначает антидепрессанты, но и должен постоянно присматривать за пациентом, пока тот их принимает.
        Обычно сначала прописывают малые дозы, потом постепенно их увеличивают, а потом опять уменьшают перед тем, как совсем отменить лекарство. Если бросить курс лечения на самом пике, возможно не только возобновление депрессии в еще худшем виде, но и другие занимательные побочные эффекты: тошнота с рвотой, расфокусировка внимания, головокружение – в общем, полный набор неприятностей.

       Советы
       И напоследок мы хотим дать вам еще несколько советов, чтобы вы знали, как справиться с депрессией:
        Удалите с глаз вещи, которые способны вас расстроить или повергнуть в уныние
       Постарайтесь окружить себя красотой. Это может быть очень просто (например, всего лишь устранить беспорядок), а может – и посложнее (сделать косметический ремонт, к примеру). Но, в любом случае, оно того стоит. Хорошее настроение будет только крепнуть, если вас радует вид окружающей обстановки. А еще можно взять в привычку частые прогулки с любованием красивым пейзажем или великолепным закатом. Кстати, частое пребывание на свежем воздухе и под солнечными лучами тоже способствует скорейшему избавлению от депрессии;
       Создайте в своей спальне идеальные условия для сна
       Пусть в ней будет как можно темнее и тише – настолько, насколько это возможно. Даже незначительного шума или неяркого света зачастую бывает достаточно, чтобы разбудить или помешать заснуть человеку, страдающему депрессией;
       Снизьте уровень стресса
       Стрессы питают депрессию, обостряя тенденцию к подавленности, и обеспечивают постоянное «топливо» для поддержания депрессивных мыслей. Умение конструктивно справляться со стрессом увеличивает ваши шансы на противостояние депрессии и делает вас наиболее устойчивой к любому давлению;
         В повседневной жизни избегайте любого сравнения себя с другими людьми
        Лучше сравнивайте себя с самой собой в наихудшие моменты вашей жизни, и думайте о том, что у вас стало лучше сейчас. Только вы сами, ваши представления о жизни, ваши достижения, дальнейшие цели и устремления могут быть приоритетными для вас. Все, что сделали или делают другие люди, может быть важно только для них самих и совсем необязательно будет важным для вас;
      Измените свою жизнь
      Часто депрессия является результатом неудовлетворенности и глубинным желанием быть в другой жизненной ситуации, нежели вы находитесь сейчас. Если вам двадцать лет и вы больше не хотите жить вместе с родителями – снимите квартиру и живите самостоятельно. Если вам не нравится ваш город – найдите возможность переехать в другой. Если вы не любите свою работу – поищите новую. Душевный дискомфорт и неприятные для вас ситуации способны превратить вашу жизнь в затягивающее в трясину недовольства и отчаяния болото.
       Возьмите на себя инициативу, чтобы изменить то, что уже не работает. Это будет трудно, но жить с депрессией будет еще сложнее. Поэтому стоит приложить все усилия, чтобы предотвратить возникновение этого состояния или справиться с депрессией!


Материал подготовила Ирина Глебова
Фото из открытых источников
00:00
295
  • ВКонтакте