Чай и кофе: вред или польза
Кто бы что ни говорил, но кофе и чай имеют некоторые свойства алкогольных напитков, которые не только стимулируют организм человека, но и наносят ему вред. Легкий наркотик – кофеин есть и в чае и в кофе. Две чашки такого напитка содержат дозу кофеина, способную начать стимуляцию мозга, увеличив количество сахара в крови. Желанная бодрость вскоре сменится еще большей усталостью, потому что уровень сахара станет ниже обычного. После нескольких чашек бодрящего напитка сердцебиение только учащается, а нервоз и дрожь в руках усиливается.
Кофе же не просто повышает сахар и стимулирует нервную систему, но и увеличивает холестерин, поднимает кровяное давление и уничтожает витамин В. Еще кофе содержит щавелевую кислоту, которая вредит почкам. Некоторые исследователи берутся утверждать, что кофеин является главным фактором аллергических реакций, проявляющихся головными болями, бессонницей, раздражением кожи и неврозами.
Чай содержит свой наркотик – танин. Он приводит к анемии и мешает организму поглощать железо.
Кофе и чай в небольших количествах вреда не принесет. А вот перебарщивать с этими напитками лучше не стоит, более двух чашек вредят нашему организму.
Минусы кофе
- Кофе особо опасен для гипертоников. Он поднимает давление и способствует развитию заболеваний сердца. А сердце лучше беречь.
- Человек должен потреблять в день не менее двух литров воды, а кофе является мочегонным напитком, чем и обезвоживает организм. Любители кофе должны всегда помнить этот факт.
- Кофе забирает большое количество кальция из организма. А это очень важный продукт для организма, особенно для костей скелета. Нехватка кальция приводит кости к хрупкости, увеличивая вероятность перелома. Любители кофе должны потреблять больше молочных продуктов, содержащих кальций, они помогут вашему организму всегда быть в форме.
- Кофеин является заменителем определенных веществ в организме человека, вызывает постепенное привыкание и становится необходимым. Другими словами, человек становится зависим от кофе.