Информационный портал о здоровье и красоте

1 марта - Всемирный день иммунитета

Всемирная Организация Здравоохранения ежегодно в первый день весны отмечает День иммунитета. Такая дата выбрана не случайно, поскольку именно в это время года после долгой зимы возникает авитаминоз и прочие проблемы, связанные с ослаблением иммунной системы.

Главная задача Всемирного Дня иммунитета – информирование о том, какую значимую роль играет иммунная система в организме и как помогает справиться с различными заболеваниями. Поэтому очень важно сохранять и укреплять иммунитет.





Как его восстановить и не растерять редакция сайта «Медицинская карта» попросила рассказать врача-иммунолога, кандидата медицинских наук Игоря Викторовича Богдашина.
 
-  Иммунитет – это система, которая сложилась эволюционно. Она работает по определенным правилам и когда они нарушаются возникает заболевание. Например, организм излишне на что-то реагирует и у человека появляется аллергия - извращенная гиперреакция иммунной системы на нестандартные, нетипичные антигены. А антигены, в свою очередь, образуются по разным причинам, в том числе и из-за неправильного образа жизни и, в частности, питания. Если у вас возникли хроническая усталость, быстрая утомляемость, сонливость или бессонница, головные боли без видимой причины, ломота и боль в мышцах и суставах, то это тревожный знак, который говорит о сниженном иммунитете. При различных заболеваниях во многом успех лечения зависит от способностей иммунной системы. В настоящее время активно развивается специфическая иммунотерапия в лечении опухолевых заболеваний, цель которой  сформировать в организме долговременную противоопухолевую иммунную защиту. 

Рекомендации для укрепления иммунной системы:

- качественное питание, максимально свободное от стабилизаторов, консервантов и красителей, обязательно включающее кисломолочные продукты,

- закаливание и здоровый образ жизни (правильный режим дня, физкультура, прогулки на свежем воздухе и др.),
- положительные эмоции,

- здоровый сон,

- препараты, укрепляющие иммунитет (женьшень, золотой корень, элеутерококк и др.),

- отказ от вредных привычек: от курения, алкоголя, переедания и т.д.


Какими бы способами вы не начали укреплять свой организм, помните, чем скорее вы начнете ему помогать, тем быстрее станете здоровыми и энергичными.
00:00
139
  • ВКонтакте