​Роспотребнадзор призывает россиян отказаться от соли

До 80% соли современные люди получают, употребляя в пищу хлеб, печенье и колбасы

Суточное потребление пищевой соли более чем вдвое превышает рекомендованную медиками норму. По этой причине специалисты Роспотребнадзора призвали отказаться от использования соли при приготовлении блюд.

Как уточнили в ведомстве, норма потребления соли для человека составляет 5 граммов в день, однако россияне в среднем потребляют по 12 граммов соли. По этим показателям мы обгоняем жителей США и Европы, где в день съедают приблизительно по 10 граммов этой приправы. Гипертоникам врачи советуют практически полностью отказаться от соли, сократив объем ее потребления до 1 грамма соли в день.

По данным ведомства, до 80% соли современные люди получают, употребляя в пищу хлеб, печенье, колбасы, а также чипсы и снеки. В связи с этим в ведомстве призывают отказаться от соли при приготовлении домашних блюд, а также от сдабривания блюд кетчупом, горчицей или другими готовыми соусами. По мнению санврачей скрасить вкус пище помогут чеснок, свежие и сушеные травы, сок лимона или лайма.

Фото из открытых интернет-источников.