Ученые предупреждают: сидячий образ жизни грозит развитием диабета 2-го типа

Чтобы избежать риска диабета второго типа, ученые рекомендуют женщинам – особенно пожилым – не сидеть долго и вставать как можно чаще
Ученые провели наблюдения за жизнью нескольких сотен женщин. Исследования помогли медикам оценить, как сидячий образ жизни влияет на шансы получить диабет второго типа. Оказалось, что каждые 15 минут сидения на месте повышали уровень сахара в крови на 1—5 процентов. Один из исследователей, Дороти Сирс, уточняет:
— Мы попытали изменить влияние сидячего образа жизни на вероятность развития невосприимчивости к инсулину. Ученые собрали группу из 500 женщин пожилого и среднего возраста, раздали им пояса со встроенными акселерометрами и на протяжении нескольких недель следили за их жизнью. Оказалось, что уровень сахара в крови и чувствительность клеток к инсулину зависели от того, как много времени женщины проводили на диване или в кресле, не поднимаясь с них.
Как оказалось, каждые 15 минут сидения повышали уровень сахара в крови на один процент у женщин европейского происхождения и на пять процентов у жительниц стран Латинской Америки. Притом, если женщина часто вставала, риск развития диабета снижался, а ключевые показатели крови улучшались.

Фото из открытых интернет источников.